Фитнес для старшего поколения
Проект "........" направлен на вовлечение в регулярную физическую активность людей старшей возрастной категории путем организации доступных и бесплатных физкультурно-оздоровительных занятий, на повышение физической и социальной активности людей старше 60 лет, а также на улучшение их здоровья и повышение продолжительности и качества жизни посредством регулярных физических тренировок, адаптированных под возраст и здоровье занимающихся. Подавляющее большинство людей по достижении пенсионного возраста становятся физически и социально пассивны, что негативно сказывается на качестве и продолжительности их жизни.
В то же время современные исследования показывают, что именно физическая активность является наиболее эффективным способом повышения социальной активности людей пожилого возраста. Регулярные тренировки после 60 лет улучшают не только физическое здоровье, но также психическое самочувствие и интеллектуальные способности.
Согласно данным Федеральной службы государственной статистики по ......... краю, во ........ на 1 января 2021 г. проживает 167 309 человек старше трудоспособного возраста. При этом практически отсутствуют места, где у пенсионеров была бы возможность регулярно заниматься физическими тренировками.
В рамках проекта планируется организовать регулярные бесплатные занятия по оздоровительному фитнесу, настольному теннису, танцам, которые будут проходить ежедневно и будут включать в себя функциональные и кардио тренировки, специально разработанные для людей пожилого возраста.
Проводить тренировки будут профессиональные тренеры, так что пожилые люди не нанесут вред своему здоровью. Фонд «…..» сотрудничает с проектом «….», АНО "….." и с другими социальными спортивными проектами. Абонементы покупать не нужно, занятия будут бесплатными.
На занятиях будет вестись видеозапись тренировок и рекомендаций тренеров для распространения в аккаунте …… социальной сети ….. и группе WhatsApp с целью привлечения к занятиям спорта тех благополучателей, которые по каким-то причинам не могут посетить тренировки самостоятельно.
В рамках реализации проекта планируется провести в начале реализации проекта - фестиваль спорта для благополучателей старшего поколения с целью ознакомления с программой мероприятий проекта и в конце реализации проекта - спортивный праздник "Веселые старты"
Проектом предусмотрена ситуация ухудшения эпидемиологической ситуации: ограничение количества очных участников и вывод занятий в удаленный режим через онлайн трансляции, создание обучающих фильма (занятий), который будет размещен в сети интернет для свободного доступа.
Модель физкультурно-оздоровительной деятельности будет специально адаптирована для людей старшего возраста, за основу будут взяты кардио и аэробные нагрузки. Для этого планируется разработать оздоровительную программу с учетом возрастных особенностей людей старшего возраста.
В течение 11 месяцев будут проводиться оздоровительные занятия. По окончании проекта будет проведено анкетирования с целью получить данные о влиянии оздоровительных занятий на улучшение состояния пожилых, принявших участие в проекте. Для количественного фиксирования благополучателей, каждому участнику будет выдаваться карточка участника, в которой фиксируется каждое посещение занятий. Для вовлечения участников предусмотрена мотивационная программа: за посещение занятий - специальные сувениры.