Описание проектовАктивный образ жизни пожилых людей
Проект направлен на минимизацию падения здоровья лиц старшего возраста ( пенсионеров) после самоизоляции в период COVID-19, а также устранения депрессии и создание возможности для развития их физической активности.
В ......... районе всего 13 муниципальных образований, которые находятся очень далеко от административного центра ( самый близкий поселок расположен в 10 км., самый дальний - в 300 км.) и проживает 124 тысячи человек, из них граждан старшего поколения свыше 14 тысяч человек. Большой популярностью среди лиц старшего поколения пользуются такие виды спорта ( спортивные дисциплины), как скандинавская ходьба, ходьба на лыжах, настольные игры , тренажеры, и, новый вид - велосипедный спорт на трехколесных велосипедах.
Для формирования основных направлений проекта, была проведена работа с ..........ским районным советом ветеранов войны и труда, проведен опрос активных пенсионеров ........... района и была выявлена проблема в отсутствии доступных условий для занятий спортом, а именно, отсутствие спортивных залов в 4- муниципалитетах района - в сельских поселениях Русскинская, Тундрино, Лямина и Сытомино, отсутствие спортивного инвентаря, необходимого для граждан старшего поколения.
Проектом предполагается создание бесплатных пунктов проката спортивного инвентаря для лиц старшего возраста (пенсионеров) в возрасте от 55 лет и старше , в целях их самостоятельного оздоровления на свежем воздухе, ведения активного, образа жизни, заботы о своем здоровье, поддержки психологической и эмоциональной стабильности во всех 13 муниципалитетах ........... района.
Проект включает:
1)Профилактику COVID-19, так как во время тренировок на свежем воздухе усиливается вентиляция легких, сердце и мышцы потребляют кислород для своей работы.
2) Приобретение спортивного инвентаря.
3) Создание бесплатных пунктов проката спортивного инвентаря для граждан старшего возраста (пенсионеров) ........... района в 13 муниципальных образованиях.
3) Разработку спортивно-оздоровительного информационного цикла (информационных карточек-подсказок) для граждан старшего возраста (пенсионеров) , включающего в себя информацию о здоровом образе жизни после COVID-19, в том числе о правильных занятиях различными видам спорта или дисциплинами (в соответствии с имеющимся спортивным инвентарем).
Итогом реализации проекта будет - создание доступных условий для занятий спортом гражданам старшего поколения, оздоровление старшего поколения, позитивное настроение и активное долголетие. Охват граждан старшего поколения - не менее 650 человек.
ЗОЖ среди пожилых людей
Описание проектов
Активное долголетие
На территории ........... района, в 13 поселениях проживает около 20 тысяч граждан старшего поколения, это порядка 15% от общей численности населения ........... района ( от 126 тысяч человек).
Для формирования основных направлений проекта, была проведена аналитическая работа, изучены статистические данные, которые показали низкий охват систематическими занятиями граждан старшего возраста ( женщины 55 лет и выше, мужчины 60 лет и выше) а именно, всего 2,4% в общей численности населения ........... района в возрасте от 3 до 79 лет. Причиной являлась высокая загруженность спортивных объектов в вечернее время, а также отсутствие спортивных объектов в трех поселениях ........... района - Русскинская, Лямина и Тундрино.
Для увеличения охвата систематически занимающихся граждан старшего возраста проектом предлагается:
1) Сформировать группы граждан старшего возраста в 7-ми территориях ........... района с охватом в 157 человек, в первую очередь в тех поселениях, где отсутствуют спортивные объекты или высокая загруженность спортивного объекта в вечернее время:
г.п............. -30 человек
с.п............ -30 человек
с.п.Лямина - 22 человека
с.п.Русскинская- 15 человек
г.п.Федоровский - 30 человек
с.п.Локосово - 15 человек
сп.Тундрино - 15 человек
2) Разработать программу для занятий на улице по дисциплине «Скандинавская ходьба» .
3) Проводить уличные занятия по дисциплине «Скандинавская ходьба» с тренерами, имеющими специальное образование.
4) Приобрести для участников проекта спортивные теплые жилеты с нанесением логотипом гранта Губернатора ХМАО-...........
5) Приобрести скандинавские палки.
Результатом проекта будет:
1) Формирование образа ХМАО-.......... , как региона благоприятного для проживания граждан старшего возраста.
2) Создание условий для граждан старшего возраста (пенсионеров) для активного, позитивного долголетия, здорового образа жизни.
3) Доступ граждан старшего поколения в количестве 157 человек к участию в систематических занятиях спортом вне помещения.
4) Участие в достижение показателей Национального проекта «ДЕМОГРАФИЯ» - увеличение охвата граждан старшего возраста с 1 915 человек до 2072 человек или с 2,4% до 2,7%.
5) Создание материальной базы для уличных занятий в общем объеме 200 единиц.
На территории ........... района, в 13 поселениях проживает около 20 тысяч граждан старшего поколения, это порядка 15% от общей численности населения ........... района ( от 126 тысяч человек).
Для формирования основных направлений проекта, была проведена аналитическая работа, изучены статистические данные, которые показали низкий охват систематическими занятиями граждан старшего возраста ( женщины 55 лет и выше, мужчины 60 лет и выше) а именно, всего 2,4% в общей численности населения ........... района в возрасте от 3 до 79 лет. Причиной являлась высокая загруженность спортивных объектов в вечернее время, а также отсутствие спортивных объектов в трех поселениях ........... района - Русскинская, Лямина и Тундрино.
Для увеличения охвата систематически занимающихся граждан старшего возраста проектом предлагается:
1) Сформировать группы граждан старшего возраста в 7-ми территориях ........... района с охватом в 157 человек, в первую очередь в тех поселениях, где отсутствуют спортивные объекты или высокая загруженность спортивного объекта в вечернее время:
г.п............. -30 человек
с.п............ -30 человек
с.п.Лямина - 22 человека
с.п.Русскинская- 15 человек
г.п.Федоровский - 30 человек
с.п.Локосово - 15 человек
сп.Тундрино - 15 человек
2) Разработать программу для занятий на улице по дисциплине «Скандинавская ходьба» .
3) Проводить уличные занятия по дисциплине «Скандинавская ходьба» с тренерами, имеющими специальное образование.
4) Приобрести для участников проекта спортивные теплые жилеты с нанесением логотипом гранта Губернатора ХМАО-...........
5) Приобрести скандинавские палки.
Результатом проекта будет:
1) Формирование образа ХМАО-.......... , как региона благоприятного для проживания граждан старшего возраста.
2) Создание условий для граждан старшего возраста (пенсионеров) для активного, позитивного долголетия, здорового образа жизни.
3) Доступ граждан старшего поколения в количестве 157 человек к участию в систематических занятиях спортом вне помещения.
4) Участие в достижение показателей Национального проекта «ДЕМОГРАФИЯ» - увеличение охвата граждан старшего возраста с 1 915 человек до 2072 человек или с 2,4% до 2,7%.
5) Создание материальной базы для уличных занятий в общем объеме 200 единиц.
Активное долголетие
Подход к каждому участнику нашей целевой аудитории индивидуальный, а предлагаемая помощь носит комплексный, системный характер.
В проекте мы выделяем две основных составляющих:
1. Физкультурно - оздоровительная: занятия терапевтической йогой с элементами ЛФК и суставной гимнастики, медитациями + фиточаи. Занятия йогой организуются 3 раза в неделю, имеют несколько уровней подготовки, проводятся в утренние и вечерние часы, в теплое время года, дополнительно, на улице со свободным участием жителей города.
2. Культурно-досуговая: арттерапевтические занятия в творческой мастерской + культурно – досуговые мероприятия: работа Литературной гостиной, Лаборатории красоты и экскурсионный тур. По желанию участников и при их самостоятельной организации дополнительно без ограничений проводятся тематические встречи, открытые конкурсы, тематические фотосессии, настольные игры и просмотры фильмов. Занятия в творческой мастерской проводятся 4 раза в месяц по выходным. Техники рисования используются разные: акварель или гуашь на бумаге, акриловые краски на холсте, использование золотой потали. Еще одно востребованное творческое направление – изготовление свечей. Процесс свечеварения полностью экологичен, как и сами произведенные свечи, успокаивает, работает как медитация и ароматерапия.
Вторым направлением являются тематические мероприятия в Литературной гостиной. У нас имеется большой обменный книжный фонд – более 400 книг, периодически мы планируем проводить литературные вечера с приглашением местных авторов, обменом мнениями и рекомендациями, а также в летнее время наши обменные книжные полки появятся в парке.
Третье, Лаборатория красоты, в которой две составляющие: мастер классы от специалистов индустрии красоты в городе и практическое проведение косметологических процедур.
И, наконец, изюминка, которую, несомненно, будут ждать все участники – экскурсионный автобусный тур в г. Тобольск по святым местам.
Мероприятия проводятся ежемесячно.
Альтернатива – просмотры кинофильмов (имеется техническая возможность – проектор и 3-х метровый экран) или настольные игры, которые представлены в широком ассортименте, чтобы каждый нашел игру для себя, будь то шахматы, шашки, монополия, лабиринты, башня или лото. И фильмы, и игры доступны ежедневно как для не большой компании, так и для более широкого круга.
Результаты реализации проекта подводятся на заключительном итоговом мероприятии. Запланировано награждение Благодарностями членов инициативной группы, награждение лучших работ творческой мастерской, праздничные концертные номера, вручение памятных подарков и чаепитие.
Наша задача – не просто создать условия, показать и предоставить на время необходимые ресурсы, а научить ими пользоваться, выработать целеполагающую установку на позитивный жизненный настрой, ЗОЖ, активное и действенное личное стремление к долголетию, желание к общению со сверстниками, обретению новых знакомств и знаний.
Подход к каждому участнику нашей целевой аудитории индивидуальный, а предлагаемая помощь носит комплексный, системный характер.
В проекте мы выделяем две основных составляющих:
1. Физкультурно - оздоровительная: занятия терапевтической йогой с элементами ЛФК и суставной гимнастики, медитациями + фиточаи. Занятия йогой организуются 3 раза в неделю, имеют несколько уровней подготовки, проводятся в утренние и вечерние часы, в теплое время года, дополнительно, на улице со свободным участием жителей города.
2. Культурно-досуговая: арттерапевтические занятия в творческой мастерской + культурно – досуговые мероприятия: работа Литературной гостиной, Лаборатории красоты и экскурсионный тур. По желанию участников и при их самостоятельной организации дополнительно без ограничений проводятся тематические встречи, открытые конкурсы, тематические фотосессии, настольные игры и просмотры фильмов. Занятия в творческой мастерской проводятся 4 раза в месяц по выходным. Техники рисования используются разные: акварель или гуашь на бумаге, акриловые краски на холсте, использование золотой потали. Еще одно востребованное творческое направление – изготовление свечей. Процесс свечеварения полностью экологичен, как и сами произведенные свечи, успокаивает, работает как медитация и ароматерапия.
Вторым направлением являются тематические мероприятия в Литературной гостиной. У нас имеется большой обменный книжный фонд – более 400 книг, периодически мы планируем проводить литературные вечера с приглашением местных авторов, обменом мнениями и рекомендациями, а также в летнее время наши обменные книжные полки появятся в парке.
Третье, Лаборатория красоты, в которой две составляющие: мастер классы от специалистов индустрии красоты в городе и практическое проведение косметологических процедур.
И, наконец, изюминка, которую, несомненно, будут ждать все участники – экскурсионный автобусный тур в г. Тобольск по святым местам.
Мероприятия проводятся ежемесячно.
Альтернатива – просмотры кинофильмов (имеется техническая возможность – проектор и 3-х метровый экран) или настольные игры, которые представлены в широком ассортименте, чтобы каждый нашел игру для себя, будь то шахматы, шашки, монополия, лабиринты, башня или лото. И фильмы, и игры доступны ежедневно как для не большой компании, так и для более широкого круга.
Результаты реализации проекта подводятся на заключительном итоговом мероприятии. Запланировано награждение Благодарностями членов инициативной группы, награждение лучших работ творческой мастерской, праздничные концертные номера, вручение памятных подарков и чаепитие.
Наша задача – не просто создать условия, показать и предоставить на время необходимые ресурсы, а научить ими пользоваться, выработать целеполагающую установку на позитивный жизненный настрой, ЗОЖ, активное и действенное личное стремление к долголетию, желание к общению со сверстниками, обретению новых знакомств и знаний.
ЗОЖ для пожилых
Мероприятия проекта будут проводиться в рамках работы МКУК «....... сельская библиотека» и рассчитаны на помощь людям старшего поколения и лицам с ограничениями возможностей здоровья в организации здорового образа жизни в соответствии с возрастными и физическими особенностями; на получение консультаций врача Отделения профилактики в располагающей, дружеской обстановке, в формировании навыков ведения ЗОЖ, а так же создание мотивирующих социальные связей для участников этих мероприятий.
Мероприятия проекта будут проводиться в рамках работы МКУК «....... сельская библиотека» и рассчитаны на помощь людям старшего поколения и лицам с ограничениями возможностей здоровья в организации здорового образа жизни в соответствии с возрастными и физическими особенностями; на получение консультаций врача Отделения профилактики в располагающей, дружеской обстановке, в формировании навыков ведения ЗОЖ, а так же создание мотивирующих социальные связей для участников этих мероприятий.
Перейти в другой раздел: