Школа физического и психологического здоровья
Наш проект направлен на организацию «……» для пенсионеров города ....... и ....... муниципального района. Реализация проекта пройдет на территории . . . . . . . , города ....... , ул. ….в АНО ....... ». В целом наш проект будет способствовать социализации и адаптации пенсионеров к современным условиям жизни, продлению их активного долголетия, раскрытию интеллектуальных и творческих способностей, приобретению навыков и умений владения компьютерными и цифровыми технологиями, повышению знаний о здоровом образе жизни и здоровом долголетии, а также правовой грамотности. Занятия будут проводить: врач-терапевт, инструктор ЛФК, инструктор по труду, психолог и юрисконсульт. В рамках реализации проекта запланировано: - проинформировать население города ….. и ....... муниципального района об открытии «Школы физического и психологического здоровья «Активное долголетие» - сформировать 15 обучающихся групп из пенсионеров по 6 человек в каждой группе - организовать и провести занятия с участниками проекта по декаративно-прикдадному искусству и арт-терапии в формате мастер-классов - организовать и провести с участниками проекта занятия по компьютерной грамотности и цифровым технологиям - провести с каждым участником проекта по 3 психологической диагностики (на входе выходе и промежуточной), а также групповые индивидуальные занятия с психологом - организовать и провести групповые занятия с участниками проекта по основам ЗОЖ и профилактике различных заболеваний - организовать и провести групповые занятия по правовой грамотности с участниками проекта - организовать и провести групповые занятия по ЛФК и скандинавской ходьбе по укрепления здоровья и повышения физической активности участников проекта - организовать провести культурно-просветительские мероприятия с участниками проекта работниками библиотеки - организовать и провести с каждой группой по 3 тибрейка (перерыв на чай) для обсуждения в неформальной обстановке с участниками проекта о результативности проводимых занятий - подвести итоги обучения с каждой группой путем проведения тестирования - организовать и провести с каждой группой 1 спортивное мероприятие в игровой форме «Веселые старты» - Организовать и провести «Выпускной час» для раскрытия креативных и творческих способностей каждого участников проекта - заключительное мероприятие В конце проекта будет проведена оценка результативности обучения и получения новых навыков участниками проекта. Будут сформированы рекомендации для дальнейших самостоятельных занятий по физической активности и развитию творческих способностей. По завершению проекта наш Центр и в дальнейшем планирует его реализацию: ежегодно не менее 90 граждан пожилого возраста города ....... и ....... муниципального района . . . . . . . будут обучаться в «….».

Оздоровительная помощь гражданам старшего поколения
Комплекс мероприятий реабилитационной оздоровительной помощи гражданам старшего поколения приведёт к улучшению их эмоционального состояния, функций памяти и внимания, которые необходимы для активного долголетия.

Активный досуг пенсионеров
Проект предусматривает вовлечение людей "серебряного возраста", проживающих на территории ....... муниципального района в активные занятия спортом, привитие им привычек здорового образа жизни, создание условий для разнообразных форм активного досуга. На территории ....... муниципального района по данным Федеральной службы статистики по ....... у краю на 1 января 2021г. проживало 7544 человека, что оставляет чуть более 30% от общей численности населения. Это женщины 55+ и мужчины 60+ возраст выхода на пенсию северных территорий. В 2020 году для организации досуговой деятельности, укрепления здоровья людей старшего поколения на территории района был реализован проект "....... ", участниками которого стали более 230 человек. Вынужденная самоизоляция представителей старшего поколения в 2020-2021г. в связи с новой коронавирусной инфекцией, привела к частичной утрате социальных связей и сильному ограничению двигательной активности. В ходе реализации данного проекта возобновятся занятия лечебной физкультурой, посещение плавательного бассейна, занятия скандинавской ходьбой, лыжами. Ветеранам станут доступны два новых для них вида спорта: дартс, стрельба из пневматической винтовки. Будет закуплено недостающее оборудование для тренировок. Тренировки будут проходить в помещениях спортивной школы "....... ", общеобразовательной школы №5, часть занятий будет проводиться на улице, что так же способствует общефизической подготовке. Занятия будут проводиться под руководством тренеров и волонтеров. По итогам тренировок предусмотрено участие в муниципальном и краевом этапах спартакиады пенсионеров. Люди "серебряного возраста" примут участие в спортивных мероприятиях, организуемых в районе: краевой спортивный фестиваль "Возрождение" , "Лыжня России", акция "10000 шагов" и других. Логическим продолжением спортивных мероприятий будет организация Пенсионерского лагеря, в котором в короткий срок пожилые люди получат переориентацию от благоПОЛУЧАТЕЛЕЙ к благоТВОРИТЕЛЯМ. Лагерь будет располагаться на базе загородного оздоровительного лагеря в 14 км. от районного центра. Отбор участников в лагерь будет производиться по предварительному анкетированию. Будет отобрано 20 участников. В роли вожатых выступят волонтеры-студенты ....... промышленно-гуманитарного техникума. Общий срок пребывания в Пенсионерском лагере 5 дней. Специально разработанная программа предполагает пятидневный интенсив: ежедневное проведение спортивных, творческих и познавательных мероприятий, в которых каждый участник "смены"сможет побыть инструктором. Психолог проведет групповые тренинги по актуальным для пенсионеров проблемам. Участники Пенсионерского лагеря будут обладать информационным ресурсом для реализации собственных инициатив, что даст возможность приобщать к активному образу жизни людей "серебряного возраста", а так же участвовать в общественно-полезной деятельности. Студенты-волонтеры приобретут опыт общения с представителями старшего поколения.

Основы ЗОЖ и меры профилактики неинфекционных заболеваний для пожилых людей
Здоровый образ жизни и профилактика заболеваний - является важным компонентом продления акивности, улучшения качества жизни и долголетия пожилого возраста.
Благодаря реализации проекта будет осуществляться повышение информированности пожилых людей по вопросам качества жизни и ведения здорового образа жизни, продление активного возраста и повышение качества жизни людей пожилого возраста.
В основе проекта положены основы ЗОЖ и меры профилактики неинфекционных заболеваний, наиболее характерных для пожилых людей. Занятия проводятся в виде лекций, бесед, круглых столов, а также проведения правтических занятий.
Также, в проекте предусмотрено и улучшение "когнитивного здоровья старшего поколения". Упражения когнитивного характера помогают активно развивать, психические процессы: память, мышление, внимание. Реализуемые практики помогут стимулировать работу мозга целевой группы и поддерживать качество и активность граждан пенсионного возраста.
Предлагаемый проект направлен на поддержку и реализацию внутреннего потенциала людей пенсионного возраста. Проект также направлен на вовлечение людей старшего возраста 60+ в добровольчество. Мероприятия будут направлены на формирование позитивных установок, мотивации к личностной и социальной позиции у людей старшего возраста и их эмоциональную поддержку. В рамках проекта пройдут курсы: "Психологические аспекты работы с пожилыми людьми", "Обучение "ЗОЖ и основы точечного, суставного массажа", тренинги по "когнитивному здоровью старшего поколения". В рамках мероприятий "Школа пожилого пациента", "Академия памяти" для целевой группы будет прочитано 24 курса лекций по 1,5 часовой программе по профилактике деменции, психологии; будет проведено бесплатное тестирование для раннего выявления расстройств памяти и мышления, консультации врачами-специалистами; будут проведены тренинги: "аутогенная тренировка", "кинезиологическая физкультура", а также психодиагностика и тестирование . Также пройдут занятия по изучению английского языка, курсы по компьютерной грамотности, работы с гаджетами и мастер-классы по декоративному творчеству и другое.