Сохранение психического здоровья граждан старшего поколения
Проект «....... » является логическим продолжением социальных проектов для граждан старшего ….., реализованных АНО «....... » в 2021 г.
Количество благополучателей – 60 чел.. К реализации проекта привлечены 8 специалистов, 6 волонтеров.
Проект направлен на улучшения качества жизни граждан старшего поколения (возраст 55+), в том числе граждан этой возрастной категории, перенесших заболевание «ковид».
На городском радиоканале проведен эфир с информацией о проекте и приглашению к участию в нем.
Основные мероприятия проекта направлены на оказание поддержки в сохранении психического здоровья граждан старшего поколения через участие в мероприятиях культурно-образовательного и психологического направлений. Они направлены на создание возможностей для граждан старшего поколения для общения по интересам, проведению совместного досуга, ведения активного образа жизни, что окажет положительное влияние на качество жизни целевой аудитории.
В рамках проекта пройдут психологические занятия:
 групповые вербальные занятия, где участники проекта могут обсудить волнующие их проблемы, тем самым снять эмоциональное напряжение;
 групповые занятия по методу концентративного расслабления, что оказывает положительное влияние физического и психического здоровья;
 релаксационные занятия в сенсорной комнате для снятия эмоционального напряжения и формирования позитивного отношения к жизни.
Занятия проводятся в специально оборудованных помещениях АНО "....... "
Культурно-образовательные мероприятия:
 проведены три автобусные экскурсии (по г. ……..), которые способствуют расширению познавательных интересов и возможности для совместного проведения досуга.
 проведено 5 мастер –классов («Рисование песком», «Йога-путь к здоровью», «Моя страница в инстаграме», «Инвестируй и богатей», «Как же нам не веселиться») с целью формирования новых интересов и приобретение практических навыков;
 проведено 6 досуговых мероприятий (Музыкальная гостиная "Русский романс", Славянский праздник "Иван Купала", Ярмарка -продажа "Своими руками сделали" , Квест "Планета "Тайга", Литературная гостиная "Лирика военных лет", «Театральная гостиная»), которые способствуют снижению эмоционального напряжения и дают возможность разнопланового проведения досуга.
Участники проекта имеют возможность просмотреть курс видеолекций доктора В.А. Дадали по основам здорового питания. Просмотр организован в зрительном зале АНО "....... " или через личный кабинет благополучателя. открытого на сайте организации.
Во время проведения мероприятий работает фитобар для участников проекта, где им предлагаются кислородные коктейли.
В завершении проекта для участников организован выезд на туристическую базу «....... », где пройдут занятия обучению скандинавской ходьбе, круглый стол по обсуждению результатов проекта и его продолжению, досуговые мероприятия.

Творческие и психологические занятия для граждан пожилого возраста
Проект «……..» направлен на преодоление возрастного психологического кризиса у граждан старшего возраста, создание у них позитивного настроения и взгляда на жизнь, а также снижения психоэмоционального напряжения, вызванного режимом самоизоляции в период пандемии.
Целевая аудитория проекта- граждане в возрасте от 60 лет и старше, проживающие в г. ....... и близлежащих селах ....... района (…..).
Проект реализуется в 2 этапа.
На первом этапе проводится информационная кампания, опрос и психологическое тестирование благополучателей, закупка оборудования и материалов. Информация о проекте размещается в местах, наиболее часто посещаемых гражданами старшего поколения:
 на информационных стендах в поликлиниках г. .......
 в помещениях администраций и почтовых отделений сел ....... района.
В городской и районной муниципальных газетах размещены информационные статьи, на городском РАДИО проведен эфир о проекте и приглашении граждан старшего поколения к участию в нем.
В социальных сетях (инстаграм, одноклассники, фейсбук) размещены информационные посты о проекте с приглашением к участию в нем.
Психологами АНО "....... " проводится психологическое тестирование благополучателей с целью выявления имеющегося уровня стресса, психоэмоционального напряжения, вводное анкетирование.
На втором этапе проводятся основные мероприятия проекта.
Все благополучатели (60 человек) посещают релаксирующие занятия в сенсорной комнате (15 групп по 4 человека, по 5 занятий).
Благополучателям проекта предлагается участие в групповых занятиях по выбору:
 психологический тренинг «Поговорим о пустяках» (12 часов- 1 группа 12 чел.),
 концентративное расслабление (2 группы по 5 человек по 10 занятий на 1 группу)
 занятия ИЗО в художественной студии (2 группы по 6 человек, по 10 занятий на 1 группу)
 занятия «рисование песком» (2 группы по 7 человек, по 5 занятий).
Благополучателям предлагается для просмотра 15 комедийных старых фильмов в зале АНО «....... ». Репертуар фильмом формируется на основе анкетирования. Занятия сказкотерапией проводятся в зале для релаксаций «Медитативные сказки для взрослых»( 2 группы по 10 человек, для каждой группы- 5 занятий).
При проведении мероприятий проекта благополучателям предлагается кислородный коктейль и фиточаи в фитобаре АНО "....... ", которые назначаются благополучателям в поликлинике по месту жительства.
Итоговое анкетирование и психологическая диагностика отражают психоэмоциональное состояние благополучателей после участия в проекте.
Волонтеры помогают в организации и проведении тестирования и анкетирования, мероприятий проекта.
В реализации проекта задействованы специалисты АНО «....... » - 6 чел., привлечены к проведению мероприятий – 3 специалиста, волонтеры – 6 человек из числа студентов.
При проведении мероприятий соблюдается противоэпидемиологический режим.

Программа по сохранению когнитивного здоровья старшего поколения
Проект «.....» представляет собой комплекс мероприятий, направленных на оказание поддержки людям старшего поколения, проживающим в ............. .............. В рамках проекта с людьми старшего возраста будут организованы и проведены занятия, направленные на сохранение и улучшение их интеллектуального здоровья и психоэмоционального состояния. Данный проект будет являться продолжением реализованного в 2021 году социального проекта "Комплекс занятий для старшего поколения "Развиваемся онлайн". Поскольку проект "Развиваемся онлайн" проведен в онлайн формате, из районов .... поступила обратная связь с просьбой продолжить обучающих занятий, но в очной форме. Поэтому занятия будут проводиться посредством "живых" встреч и охватят не менее 75 человек из 3-х муниципальных районах ............. - ....., в которых будут сформированы группы участников, численностью 25 человек в каждой. В связи с отсутствием в данных районах профильных специалистов, для проведения интеллектуальных занятий будут приглашены тренеры-преподаватели из ...., которые будут выезжать в районы, с периодичностью не менее 2-х раз в месяц. Сроки реализации проекта - с 01.12.2021 по 31.05.2022. Организационную и техническую поддержку целевой аудитории в районах будут оказывать партнеры проекта - межмуниципальные ресурсные центры, находящиеся в городах ....
Проект будет включать в себя следующие этапы:
1. Привлечение целевой аудитории к участию в проекте. Разработка, с участием психолога, образовательных программ и физических практик и адаптация их для наилучшего восприятия данной целевой аудиторией.
2. Проведение интеллектуальных и творчески прикладных занятий, направленных на тренировку мозга и улучшение физического состояния:
1) «Развитие памяти и ума» - программа для улучшения мозговой деятельности и профилактики деменции людей пожилого возраста посредством проведения занятий: - ментальной математики (арифметических вычислений), мнемотехнике; - игры ГО (логическая настольная игра с черно-белыми камешками), - игры «Эрудит» (логическая игра на образование слов), - головоломок (мозаика, кроссворды, поиск слов, зашифрованные цитаты, судоку), - пальчиковой гимнастики (упражнения для мелкой моторики), - и/или иных занятий, аналогичной направленности. Все эти занятия являются эффективным тренажером для работы мозга и профилактическим средством болезни Альцгеймера.
2) «Бодрость духа и отличное настроение» - занятия, направленные на увеличение энергии, бодрости тела и улучшению настроения, с учетом возрастных ограничений: медитации, дыхательная гимнастика, йога, пилатес, танцы.
Реализация проекта повысит интерес старшего поколения к активной жизни и поможет сформировать полезные привычки для самостоятельных занятий в будущем. Ведь, нарушение когнитивных функций и, связанное с ним слабоумие, по мнению ученых, можно предотвратить в сорока процентов случаев, если изменить образ жизни.

Психологическая поддержка людей в возрасте 50+, испытывающим сложности психологического характера
В рамках проекта планируется сформировать 12 групп по 12 человек в каждой для оказания психологической поддержки людям в возрасте 50+, испытывающим сложности психологического характера (в первую очередь потеря близких, в том числе участников СВО, тревога за родных, находящихся в зоне СВО, проблемы одиночества, внутрисемейных сложных отношений и др.) Всего проектом будет охвачено 144 человека. В приглашении принять участие в проекте, в целевом отборе на него поможет актив Совета женщин ....... области. В процессе реализации проекта на базе пансионата " ....... " для участников будет предоставлено в первую очередь психологическое консультирование, поддержка в трудных жизненных ситуациях, а также возможность общения со сверстниками в комфортных условиях, в дружелюбной и творческой атмосфере. Позитивным изменениям эмоционального фона участников будут способствовать возможности воспользоваться библиотекой пансионата, настольными играми, послушать песни в исполнении культорганизатора и, что важно, возможность общения. Одновременно с плановой психологической работой будет осуществляться работа над сборником, включающим в себя многолетнее исследование психолога пансионата с описанием реальных историй реальных людей и решений, позволивших им выйти из психологически сложных, трагичных или неоднозначных ситуаций. Этот сборник поможет его читателям понять, что выбор и выход есть всегда. Особенно востребован такой сборник в сельских территориях, где недостаточно развита служба психологов. В финале проекта состоится итоговое мероприятие с демонстрацией видео-сюжета, снятого в процессе реализации проекта, с интервью, личными впечатлениями участников и членов команды, с оценкой итогов проекта и презентацией сборника.
Структура проекта: - объявление о целях, задачах, сроках реализации проекта; формирование групп участников,
- проведение психологом проекта в каждой группе 4-х групповых занятий по 60 мин. каждое,
- проведение индивидуальной консультации по 60 мин. для каждого участника,
- выпуск 400 экз. сборника с описанием сложных психологических ситуаций людей старшего поколения и решений по выходу из них,
- распространение сборника бесплатно среди участников проекта, а также передача его в отделения ....... областной общественной организации "Совет женщин" во всех территориях области для работы с целевой аудиторией (также бесплатно),
- подготовка информационных и просветительских материалов и размещение их в СМИ,
- проведение итогового мероприятия с участием представителей партнеров - "Совета женщин", Общественной палаты ....... области и газеты " ....... сударыня".