Северная ходьба
Девиз проекта: «К здоровью бодрым шагом!»
Социальный спортивный проект « ............. » направлен на приобщение людей старшего возраста города к регулярным занятиям физкультурой и спортом через их вовлечение в мероприятия Клуба северной ходьбы « ............. », открытия Школы северной ходьбы для обучения правильной технике ходьбы, укомплектованной подготовленными в рамках проекта сертифицированными инструкторами, а также необходимым спортивным инвентарем (палками для северной ходьбы), выдаваемым во временное пользование на бесплатной основе участникам тренировок и мероприятий по северной ходьбе.
Всего в рамках реализации проекта планируется:
- подготовить сертифицированных инструкторов по северной ходьбе с углубленной программой по оказанию первой медицинской помощи;
- увеличить количество мест проведения регулярных тренировок по северной ходьбе до 4 площадок в городе ............. . В настоящее время Клуб северной ходьбы осуществляет свою деятельность только в ............. районе в Парке Победы;
- открыть Школу северной ходьбы и обучить основам техники ходьбы людей старшего возраста и выдачей сертификата Школы об освоении курса северной ходьбы по программе "СТАРТ" не менее 100 человек;
- провести не менее 108 регулярных еженедельных открытых тренировок по северной ходьбе в течение года, в том числе выездных мастер-классов, с количеством участников на каждой не менее 7 человек;
- организовать физкультурно-оздоровительный праздник Фестиваль северной ходьбы, приуроченный ко Всемирному дню скандинавской ходьбы, в целях популяризации этого вида доступной для всех возрастов спортивной дисциплины, привлечения жителей старшего возраста города к систематическим занятиям физкультурой и спортом, а также пропаганды ЗОЖ и активного долголетия.
По итогам реализации проекта будут подготовлены обучающие методические пособия, фото и видеоматериалы для проведения в дальнейшем семинаров и мастер-классов для всех желающих освоить правильную технику северной ходьбы, а также для повышения квалификации инструкторов по северной ходьбе.

Северная ходьба
Проект "…….." создан с целью физического оздоровления и психоэмоциональной поддержки людей пожилого возраста. В рамках данного проекта мы популяризируем правильную технику северной ходьбы среди пожилых людей в возрасте от 60 до 80 лет, проживающих в городе ......... . Данная целевая группа имеет «багаж» проблем со здоровьем как физическим, так и ментальным. Многие, слыша о пользе северной ходьбы, берут в руки палки и начинают ходить, абсолютно не соблюдая технику, чем усугубляют и без того шаткое здоровье. Важно помнить, что правильное движение лечит, а неправильное – калечит!
Разработанная нами методика занятий с пожилыми людьми призвана помочь в данном вопросе. Она включает в себя теоретический и практический материал, объемом в 48 академических часов. С сентября по ноябрь месяцы 2023 г. еженедельно будет проводиться комплекс занятий по адаптивной физической культуре (АФК) с элементами Цигун (в помещении) и северной ходьбе (на улице).
Занятия АФК включают в себя суставную гимнастику, дыхательные упражнения и упражнения Цигун. Благодаря этой программе, наши подопечные научатся ощущать свое тело в пространстве с помощью потоковых движений, научатся технике оздоровительного управляемого дыхания, во всем теле улучшится работа суставов и нормализуется психоэмоциональное состояние.
Структура занятий по северной ходьбе выглядит следующим образом: начинается занятие с разминки и нормализации дыхания, далее прорабатываются отдельные элементы техники с остановками на игры, направленные на развитие ловкости и регуляции равновесия мышечного тонуса. Заканчивается занятие заминкой и индивидуальными консультациями.
В конце проекта будет проведен Фестиваль спортивных достижений «……», на котором каждый подопечный сможет продемонстрировать свои улучшенные физические навыки в сдаче зачетного минимума.
Результатами проекта для пожилых людей в возрасте от 60 до 80 лет, проживающих в городе ......... , станут улучшенное физическое состояние, твердая жизненная позиция в социуме, приобретение новых умений и навыков, которые пожилые люди смогут использовать в дальнейшем самостоятельно.

Северная (скандинавская) ходьба
Проект «……..» направлен на повышение физической активности и на социальную адаптацию инвалидов по зрению посредством занятий северной (скандинавской) ходьбой. Занятия будут проводиться специально подготовленными инструкторами и с помощью волонтёров на площадках г. …... Путём опроса выявлено, что Проектом заинтересовались 57 инвалидов по зрению.
Люди с ограниченными возможностями по зрению, в результате обучения на занятиях Проекта освоят технику северной ходьбы, войдут в состав 5 групп для дальнейших занятий по северной ходьбе, а также примут участие в спортивно-физкультурных мероприятиях: во всероссийской «Новогодней копилке километров - 2025»; в «Слёте нордиков ....... -2025» (январь 2025 г.); и в проведении Дня физкультурника (август 2025 г.) в г. ....... , в каждом мероприятии не менее 50 участников.
Реализация Проекта подразумевает, что городская среда станет более доступной и комфортной для инвалидов по зрению: предполагается прокладка маршрутов в местах проведения занятий и массовых физкультурно-оздоровительных мероприятий c помощью ментальных - звуковых карт.
Занятия с инвалидами по зрению расширят профессиональный и социальный опыт инструкторов Центра « ....... »; позволят привлечь к северной ходьбе, являющейся одним из самых доступных средств реабилитации, новую категорию граждан; создадут больше возможностей для проведения массовых физкультурно-спортивных мероприятий в ....... ....... и для участия в них незрячих и слабовидящих. По завершении цикла занятий планируется выпуск методического пособия, обобщающего реабилитационный опыт инструкторов Центра « ....... » в рамках Проекта. Опыт по данному направлению реабилитации инвалидов с нарушениями зрения в ....... ....... реализуется впервые.

Скандинавская ходьба
Проект реализуется Автономной некоммерческой организацией …….. для целевой группы лиц пожилого возраста старше шестидесяти лет (60+) проживающих на территории ....... ....... . Центр « ....... » имеет опыт организации социального проекта «………» с пожилыми людьми - в 2020 - 2021 году на территории ....... ....... , так же многочисленные акции и мероприятия. Наш новый проект «……..» представлен на данный конкурс и отвечает требованиям Указа Президента №204 от 07 мая 2018 и направлен на достижение увеличения продолжительности здоровой жизни и повышение ее качества у граждан старшего поколения. Проект охватывает не менее 300 пенсионеров в год, это практические занятия северной (скандинвской) ходьбой (90) в составе организованных групп (6) под руководством опытных инструкторов (7), физкультурно –спортивные мероприятия (3) (возможность участия районных команд онлайн в случае невозможности очного присутствия из за погодных транспортных условий), однодневные походы выходного дня с разработкой уникальных маршрутов (5) по ....... ....... .
По завершении проекта общество:
- получит активных и позитивно настроенных людей старше трудоспособного возраста, ведущих здоровый образ жизни
- приобретёт новую форму организации оздоровления, досуга и отдыха лиц пожилого возраста 60+
- обретёт в лице Центра организатора мероприятий по формированию условий для занятий физической культурой и здорового образа жизни пожилых граждан на территории ....... ....... .