Танцы, пилатес, дыхательная гимнастика - Ци Гун
Пожилые ......... , численность которых по данным ......... а на 1 марта 2023 года составляет более 49 000 человек, несмотря на свой возраст, молоды душой. Проект «…….» отражает их внутреннее настроение, состояние души. Некоторые из них одиноки и им не хватает общения, другие после выхода на пенсию, не знают, что делать с высвободившимся временем, кому-то нужны физические активности, а кто-то хочет реализовать несбывшиеся желания.
Проект направлен на помощь ......... 50 лет и старше, проживающим в ……. районе ......... , в формировании и поддержании активного образа жизни для сохранения и укрепления их физического и психического здоровья, пропаганды активного долголетия.
В основе идеи проекта «……..» лежит комплексный подход, сочетающий в себе организацию спортивно-оздоровительных мероприятий для сохранения и укрепления здоровья, а также создание информационного ресурса для сплочения людей старшего поколения в преодолении их возрастных проблем и расширения коммуникации между ними. Наши занятия активизируют защитные силы организма, моторную функцию, развивают мыслительный процесс. И всё это на фоне позитивных эмоций, красивой музыки, хорошего настроения и приятного общения.
За период действия проекта планируется вовлечь не менее 120 ......... в возрасте старше 50 лет, которые смогут принять участие в 320 бесплатных оздоровительных занятиях по направлениям танцы, пилатес, дыхательная гимнастика - Ци Гун, получить практические знания и навыки для самостоятельных тренировок в повседневной жизни.
Всего в рамках проекта планируется набрать 2 потока (по 5 групп) людей по 10-15 человек в группе, длительностью в 2 месяца по 2 раза в неделю каждый поток.
Отдельное внимание обращено на поддержку пожилых людей, переболевших коронавирусной инфекцией COVID-19. Процесс реабилитации пожилых людей, поможет им освоить восстановительную гимнастику и дыхательные упражнения, что добавляет важности и актуальности проекту в настоящее время, так как профилактика пандемии для пожилых людей, жизненно необходима. Здоровый образ жизни и регулярные физические нагрузки образуют защиту организма от заболеваний и укрепляют иммунитет.
В пожилом возрасте важно ощущать себя не одиноким, а нужным человеком. К концу проекта более 300 человек зарегистрируются и будут общаться в созданной группе в ВКонтакте, самостоятельно заниматься по видеороликам и курсам, узнавать о всех новостях и мероприятиях посвящённых здоровому образу жизни. С каждым годом количество участников группы будет увеличиваться.
Реализация проекта позволит увеличить количество активистов направленных на долгую полноценную жизнь, решит потребность в общении и социализации, повысит качество жизни людей старшего поколения.