Физическая активность ветеранов
Проект заключается в поддержке социальной и укреплении физической активности членов Совета ветеранов ........., в длительной перспективе направленных на увеличение периода активного долголетия. В Некоммерческом партнерстве «......... городской совет ветеранов войны и труда» (НП».........») на 1 марта 2023 года состоит 90 человек . В составе Совета ветеранов- наиболее активная часть пожилого «гражданского» населения города, те, кто хочет участвовать в жизни города, общаться, активно и интересно жить.
Проект « .........» является следствием успешной реализации в настоящее время и популярности проекта «В 60+ будем жить здорово!». При подготовке проекта в 2022 году планировалось 25 участников, а только за 5 месяцев реализации проекта количество благополучателей составило 46 человек. Участники отмечают не только улучшение общего самочувствия и подвижности суставов, но и повышение жизненного тонуса, физической активности . Поддержка данного состояния у участников проекта и привлечение большего количества членов организации к активной жизни ожидается в результате реализации мероприятий проекта. Все отмечают нужность и своевременность проекта, хотят посещать занятия и далее, понимая, что именно в этом возрасте специальные физические упражнения имеют большое значение для укрепления здоровья и помогают увеличить продолжительность активной жизни.
Проект « .........» включает в себя организацию и проведение комплекса специальных занятий по оздоровительной физкультуре, аквааэробике и скандинавской ходьбе для пенсионеров, членов ......... городского совета ветеранов войны и труда Занятия будут проводиться в период с января по декабрь 2024 года ( за исключением периода с июня по сентябрь) в спортивно - оздоровительном комплексе «ФАУ «ЦРО КД» МО РФ» штатными тренерами, имеющими специальное образование и опыт проведения занятий с людьми пожилого возраста. Занятия будут проводиться 3 раза в неделю: одно занятие по оздоровительной физкультуре, одно по аквааэробике. и одно по скандинавской ходьбе, каждое продолжительностью до 1 часа, всего будет проведено по 30 занятий каждого вида. Планируется, что занятия по оздоровительной физкультуре будут посещать, в среднем, по 22 человека, по аквааэробике - 20 человек, по скандинавской ходьбе - 15 человек. Планируется, что объем - продолжительность всех занятий в проекте составит 1710 чел./часов.
Занятия ЛФК проводились с данной категорией пенсионеров в 2019 году и проводятся с октября 2022 года по настоящее время, в рамках проекта Совета ветеранов. Добавление в 2022 году аквааэробики - это улучшенная и новая практика для применения комплексного подхода в оздоровительных процессах, оказавшаяся очень востребованной. Включение занятий по скандинавской ходьбе дополнит комплекс упражнением укрепляющим легкие, сердечно-сосудистую систему и работу мышц, позволит привлечь и тех пенсионеров, которым не по силам занятия по аквааэробике и оздоровительной физкультуре. Все занятия дополняют и усиливают эффект. При проведении мероприятий для укрепления здоровья важную роль играет комплексный подход и регулярность занятий. Пенсионеры смогут по своим силам выбрать любое из предлагаемых занятий или участвовать во всем комплексе. Применение комплексного подхода в оздоровительных мероприятиях и их проведение на протяжении длительного времени дадут максимальный эффект для поддержания здоровья участников проекта.
В результате реализации проекта ожидается повышение социальной и физической активности членов Совета ветеранов, участников проекта.
Непосредственный результат- улучшится физическое здоровье пенсионеров, активным станет общение и участие в общественных мероприятиях Совета ветеранов и городских мероприятиях.
В длительной перспективе результатом является активное долголетие и повышение качества жизни.

Физическая активность, создание площадки для общения по интересам для пенсионеров
Проект направлен на решение социально полезной задачи - улучшить качество жизни людей при выходе их на пенсию. Целевой аудиторией проекта являются пенсионеры г. ........., в первую очередь неработающие, ключевыми проблемами для которых, после прекращения трудовой деятельности, помимо материальных являются одиночество, отсутствие общения, а также ухудшение самочувствия.
Приветствуется участие в проекте и работающих пенсионеров, что поможет им в дальнейшем легче адаптироваться к новому образу жизни. Своим проектом мы планируем изменить характер взаимоотношений пенсионеров, расширить круг их общения, способствовать развитию увлечений, повысить их физическую и общественную активность.
В ходе реализации проекта для пенсионеров ......... будет создан Клуб «Активное долголетие». Деятельность Клуба направлена на вовлечение пенсионеров в работу создаваемых специальных площадок для общения по интересам и раскрытия способностей, удовлетворения потребностей в новых знаниях и приобретения новых навыков и умений: для пенсионеров-дачников; для пенсионеров, интересующихся здоровым образом жизни; для пенсионеров, проявляющих интерес к прикладному творчеству; для пенсионеров, желающих повысить уровень знаний о истории и культуре Севера; для пенсионеров, предпочитающих физически активный образ жизни, а также вовлечение неработающих пенсионеров в социальную деятельность.
В ходе проекта будут реализованы мероприятия по следующим направлениям:
1. Информационно-познавательные мероприятия для расширения круга общения участников и получения ими новых знаний и умений: проведение цикла тематических занятий с участием привлекаемых экспертов «Моя любимая дача», цикла экскурсий в музеи «Расширяем границы», цикла просветительский часов «ЗОЖ – путь к долголетию», цикла мастер-классов «Очумелые ручки», конкурса на лучший дачный участок «Дачный дизайн».
2. Физкультурно-оздоровительные мероприятия для привлечения пенсионеров к занятиям различными видами физической активности: организация и проведение регулярных занятий в группах общей физической подготовки, цикла танцевальных занятий в школе «Хорошее настроение», занятий настольным теннисом, проведение Спартакиады «Путь к долголетию» по 5-ти видам спортивных игр, мастер-классов по скандинавской ходьбе, Дня здоровья «В здоровом теле-здоровый дух», организация походов «Отдых на природе».
3. Мероприятия добровольческой деятельности участников проекта для их вовлечения в общественно-значимую деятельность и повышения социального статуса: организация и проведение благотворительной акции «Клумба дружбы», благотворительной акции «Чистота – залог здоровья!».
Помощь в реализации мероприятий проекта команде проекта окажут привлекаемые специалисты, обладающие необходимыми знаниями и компетенциями в области физической культуры и спорта, пропаганды здорового образа жизни, в сфере культуры и организации досуга, а также в области сельского хозяйства. Кроме того, к проведению отдельных мероприятий будут привлекаться волонтеры. Реализация проекта повысит опыт работы с данной целевой аудиторией.
Благодаря участию в мероприятиях проекта пенсионеры найдут себе занятия по душе, объединяться в группы по интересам, станут больше общаться, обмениваться опытом, удовлетворят свои потребности в получении новых знаний и умений, освоят навыки выполнения физических упражнений, станут больше двигаться, улучшат свое самочувствие, начнут заниматься общественно полезными делами и повысят свой социальный статус. Сформируется группа активистов, способных самостоятельно организовывать мероприятия, что позволит продолжить деятельность Клуба при поддержке организаций партнеров проекта после его завершения. Большую часть времени года Клуб станет для пенсионеров не только местом общения и интересного времяпрепровождения, но и местом для приобщения к практикам здорового образа жизни, сбережения здоровья, физической и социальной активности, что положительно повлияет на улучшение качества жизни участников проекта.

Физкультурно-оздоровительные мероприятия для пожилых
По данным ПФР ........ района в г......... проживает порядка 2 500 людей пожилого возраста. В составе Совета Ветеранов участвует порядка 250 пенсионеров нашего города. В период 2020-2021 года люди старшего возраста были больше всего подвержены стрессу и изоляции, так как находились в группе риска. Это дает негативное влияние на их физиологическое и психологическое здоровье. Для решения данных проблем планируются мероприятия на вовлечение жителей старшего возраста в социально полезную деятельность , а также на восстановление и укрепление их физического и психологического здоровья после антиковидных мер.
От специалистов «Центр здоровья» ГБУЗ АО «........ центральная районная больница» будет проходить курс по скандинавской ходьбе. После прохождения курса участники нашего проекта смогут арендовать скандинавские палки на безвозмездной основе для самостоятельных и организованных групповых тренировок, которые будут проходит 2 раза в месяц. Будет организован творческий кружок. На занятиях по прикладному творчеству будет привлечено 2 преподавателя, так как людям старшего возраста требуется больше времени на объяснение материала, а также больше внимания. Всего посещать творческий кружок будет 45 человек. На творческих мастерских участники проекта будут делать игрушки с помощью шитья и валяния из шерсти, набивные картины, заниматься бисероплетением и многое другое. Все поделки будут использоваться при поздравлении ветеранов с праздниками. Наши участники будут заниматься танцами и готовиться к концерту с выступлением. Занятия будут проходить в танцевальном зале, который нам дают на безвозмездной основе. Преподаватель даст общие физически развивающие упражнения для укрепления общего состояния здоровья. Художественный руководитель поставит танец для самых активных участников кружка, который будет показан на концерте Центра культуры и спорта, посвященный Дню России. Занятия танцами будет проходить регулярно 2 раза в неделю. В кружок танцами будет привлечено 35 участников.
Для развития общения и положительных эмоций самые активные участники проекта будут поощрены туристической поездкой в г.......... Для новых знакомств и эмоций наших возрастных участников мы свозим в путешествие в исторический и красивый город, который находится по соседству с нами. За время карантина многие никуда не выезжали и не получали эмоций от путешествий. Экскурсию по г......... для наших участников будет проводить ........ музей. При этом г......... находится всего за 80 км от г......... и такой путь сможет выдержать практический любой человек старшего поколения.
Для дальнейшего развития деятельности Совета Ветеранов необходимо перенимать опыт у наших коллег. Планируется стажировка Президиума Совета Ветеранов г......... в п......... к коллегам.