Закаливание холодной водой
План реализации
Подготовительный этап (1 месяц):
Согласование проекта с администрацией города.
Разработка дизайн-проекта помещения (72 кв.м).
Проведение замеров и подготовка строительной сметы.
Основной этап (2 месяца):
Ремонт и расширение помещения (демонтаж перегородок, утепление, вентиляция).
Закупка и установка оборудования:
Шкафчики для одежды (40 шт.).
Лавки для переодевания.
Сушилки для обуви.
Санузел (2 кабинки).
Оснащение зоны обогрева (инфракрасные панели).
Завершающий этап (2 недели):
Тестирование новых мощностей.
Торжественное открытие обновленного пространства.

Закаливание в холодной воде
Этап 1 (январь–март):
Закупка оборудования (коврики, лестницы, термометры).
Переговоры с вузами и СИБУРом о проведении семинаров.
Старт еженедельных акций.
Этап 2 (апрель–июнь):
Проведение 5 семинаров.
Съемка первых видеороликов.
Этап 3 (сентябрь–декабрь):
Подведение итогов.
Фестиваль «Молодые моржи» с награждением активных участников.
Задачи и методы реализации
Задача Методы реализации Сроки
1. Организация акций
- Подготовка проруби (песок, коврик, лестница)
- Дежурство спасателей/медиков Каждое воскресенье
2. Информсопровождение
- Анонсы в соцсетях
- Фотоотчеты с мероприятий Постоянно
3. Просветительская работа
- 10 семинаров в вузах/компаниях
- Публикации о пользе закаливания 1 раз в месяц
4. Видеоконтент - Съемка роликов о проекте
- Интервью с участниками До конца 2024 г.

Закаливание
План реализации
Этап Сроки Мероприятия
Подготовительный 01.12.2022–15.01.2023
- Набор группы (30 детей)
- Медосмотр участников
- Обустройство купели и раздевалки
Основной 16.01.2023–26.02.2023
- 25 занятий по закаливанию
- Лекции о ЗОЖ и профилактике ОРВИ
- Контроль здоровья участников
Заключительный 27.02.2023–05.03.2023
- Фестиваль "Закаленный ......."
- Награждение участников
- Сбор отзывов и отчетности

Закаливание и пропаганда здорового образа жизни
План реализации
Этап Сроки Мероприятия
Подготовка 01.11–15.12.2023
– Закупка оборудования
– Рекрутинг участников
Обучение 16.12.2023–28.02.2024
– 3 семинара по ЗОЖ
– 4 тренировки в неделю
– 2 мастер-класса от тренера
Массовые события В течение проекта
– Акция "Закаленная Россия"
– Соревнования по зимнему плаванию
Итоги 01.03.2024
– Отчетный фестиваль
– Формирование клуба

Закаливание и зимнее плавание
План реализации
Этап Сроки Мероприятия
Отбор участников 01.10–15.11.2023
– Медобследование 100 кандидатов
– Формирование групп
Теоретический курс 16.11–30.11.2023
– Лекции от НОЦ "Регион здоровья"
– Тестирование терморегуляции
Практика 01.12.2023–28.02.2024
– 3 этапа адаптации к холоду
– Контрольные погружения в ледяную воду
Итоговые соревнования 01.03.2024
– Заплывы на 25 м и 50 м
– Вручение сертификатов