Методические материалы - Социально-значимые проекты
НКО 10 Архангельская область :: Обоснование социальной значимости :: Реализация проектов в сфере здравоохранения

Первичная профилактика употребления ПАВ среди подростков

Одной из самых болезненных проблем современного общества является употребление подростками психоактивных веществ (алкоголь, сигареты, вэйпы, курительные смеси, наркотики). Результаты научных исследований свидетельствуют о том, что первые случайные пробы психоактивных веществ (ПАВ) в подростковом возрасте быстро формируют зависимость. Личный опыт работы наших психологов в сфере первичной профилактики употребления ПАВ с различными целевыми группами показывает, что в подростковой среде проблема действительно актуальна.
Каждый подросток находится в определенном социальном окружении, которое влияет на него и формирует его отношение к ПАВ. В возрасте 12-15 лет для подростка очень важно мнение сверстников, он прислушивается к ним, не хочет «выделяться» и оставаться в стороне, для него важно быть принятым компанией. Поэтому, чаще всего, первую пробу подросток совершает не из-за любопытства, а из-за страха быть неприятным в значимой для него компании. Следовательно попадание в среду сверстников, уже употребляющих ПАВ, может повлечь за собой развитие зависимости от ПАВ.
Да, не все подростки в такой ситуации решат попробовать, но есть подростки, находящиеся в группе риска, которые в силу психологических особенностей и неразвитых социальных умений не смогут отказать. Таким подросткам сложно говорить: «НЕТ», отстаивать своё мнение перед сверстниками и заявлять о своих истинных желаниях. По личному опыту работы успешная первичная профилактика ПАВ связывается с наличием положительных социальных умений. Эти умения обеспечивают возможность отказываться от рискованных предложений, эффективно взаимодействовать с окружающими, дружить, контролировать свои эмоции, правильно выражать чувства и целом быть уверенным в себя. (Не имея этих умений, подросток попадает в группу риска по употреблению ПАВ).
Для того, чтобы обезопасить подростков от употребления ПАВ и вовлечения их в наркотизацию, важно формировать у них социальные умения самоконтроля и уверенного поведения, которые помогут отстаивать свое мнение и не поддаваться негативному влиянию окружающих.

Мини-турнир по мини футболу

Физическая культура и спорт играют в процессе становления личности каждого ребенка огромную роль. Дети с ОВЗ особенно нуждаются в регулярных физкультурно-оздоровительных занятиях, т.к. в период детского возраста можно, во-первых, скорректировать имеющиеся проблемы со здоровьем, во-вторых, заложить основы будущей жизни, ориентированной на здоровый образ жизни, в том числе, на то, чтобы продолжить заниматься физкультурой и спортом по окончанию школы-интерната и на протяжении всей жизни.
Одно из препятствий заключается в том, что дети с ОВЗ не понимают, как важны физкультура и спорт, какие преимущества в дальнейшем будут иметь те, кто с детства привык постоянно заниматься физкультурой и поддерживать свое тело в хорошей физической форме.
Второе препятствие заключается в том, что у детей с ОВЗ нет достаточных возможностей для занятий физкультурой и спортом. Каким образом происходит приобщение всех детей, в том числе, детей с ОВЗ, к регулярным физическим занятиям? Во-первых, через семью и ближайшее окружение; во-вторых, через уроки физкультуры в школе и дополнительные физкультурно-спортивные занятия; в-третьих, через занятия в спортивных секциях и кружках помимо школы-интерната; в-четвертых, через участие во внеучебных мероприятиях школы, направленных на физическое развитие детей.
Рассмотрим возможности, которые имеют ученики 8 классов ГБОУ АО «Соломбальская СКОШИ».
Через ближайшее окружение: у взрослых (родители, учителя и воспитатели) зачастую нет времени объяснять важность занятий физкультурой либо демонстрировать их пользу на собственном примере.
Уроки физкультуры: согласно Учебной программе восьмиклассники имеют 2 урока физкультуры в неделю (по 40 минут) и урок по адаптивной физической культуре. В качестве дополнительных организуются занятия по ОФП и бадминтону.
Занятия в спортивных секциях и кружках: в г. ...... нет бесплатных секций, где могли бы заниматься дети с ОВЗ, а они нуждаются именно в бесплатных занятиях, т.к. многие из них - из неблагополучных семей.
Что касается внеучебных занятий для детей с ОВЗ, то здесь все напрямую зависит от руководства учебного заведения. В Письме Минобрнауки России от 11.07.2018 N ТС-1581/07 "О режиме деятельности школ-интернатов" (С полным текстом Письма можно ознакомиться здесь: clck. ru/3499Qj) описаны нормы, регламентирующие организацию учебных занятий. Внеучебная деятельность никак не регламентируется законом, а осуществляется самими образовательными учреждениями на основании того, что в соответствии со статьей 28 Закона об образовании (С полным текстом статьи 28 Закона можно ознакомиться здесь: clck. ru/3499UX) образовательная организация обладает автономией и самостоятельностью.
Чтоткасается ГБОУ АО «Соломбальская СКОШИ», то ее руководством делается очень много в плане физкультурно-оздоровительной деятельности обучающихся. Так, с января 2023 года, ребята приняли участие в Единых Играх Специальной Олимпиады в г. Казани; с Центром доп. образования «Контакт» проведено мероприятие «А ну-ка, мальчики!»; в феврале - участие в теннисном турнире. В марте пятеро ребят участвовали в 28 Специальных зимних Беломорских Играх и в Региональном этапе Всероссийской спартакиады школьных спортивных клубов для обучающихся с ОВЗ и детей-инвалидов.
Однако, руководство ГБОУ АО «Соломбальская СКОШИ» подтверждает, что воспитанники нуждаются в дополнительных регулярных спортивно-оздоровительных занятиях, в том числе, командно-игрового характера. Всего в ГБОУ АО «Соломбальская специальная (коррекционная) образовательная школа-интернат» (ГБОУ АО «Соломбальская СКОШИ») обучаются 230 детей и подростков в возрасте от 7 до 18 лет с ОВЗ.
С начала своего существования АНО ЦПОИЗОЖ «МИР ДОБРА» сотрудничает с учебными заведениями для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, детей с ограниченными возможностями здоровья, в том числе, с ГБУ ...... области для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, детей с ограниченными возможностями здоровья «...........центр помощи детям «Лучик» (ГБУ АО «АЦДП «Лучик») и ГБОУ АО «Соломбальская СКОШИ» (Договоры о сотрудничестве – в приложении, пункт 12), проводя регулярные тренировки и спортивно-праздничные мероприятия. Так, нами было организовано участие детей из ГБОУ АО «Соломбальская СКОШИ» в Областных соревнованиях по мини-футболу 7*7, проходящих в рамках Всероссийского турнира Специальной Олимпиады по юнифайд-мини-футболу, в котором воспитанники заняли 2 место. Следовательно, наши тренировки уже имеют положительный результат, дети видят, что занятия футболом – это не только увлекательно, но и полезно, они уже достигли определенных результатов.
Проект «Ты не один» направлен на то, чтобы, во-первых, объяснить детям пользу физкультуры и спорта, во-вторых, дать им возможность участвовать в регулярных спортивно-оздоровительных занятиях с элементами мини футбола, к которым будут привлекаться обычные ребята, воспитанники ДФК «Барсы», которые будут учиться доброму отношению ко всем детям, в том числе, с ОВЗ.

Активное долголетие

По данным Всемирной организации здравоохранения, примерно 7% пожилых людей (60+) страдают деменцией, причём к 2030 году эта доля удвоится. Таким образом, в России порядка 2 млн. человек имеет ту или иную форму старческой деменции. Активное долголетие пожилых людей – сегодня это первостепенная задача государства и общества, об этом говорится в принятой «Стратегии действий в интересах граждан старшего поколения в РФ до 2025 года» Источник: clck. ru/uKpus.
В ...... области на 2019 год числилось 1551 человек с подтвержденным диагнозом (Источник: clck. ru/34A5vJ). Цитата исследователей: "По нашим данным, несмотря на позитивные тенденции в целом, заболеваемость в 2019 г. сохраняется на более высоком уровне по сравнению с другими регионами, причем «лидирующую» позицию по показателям заболеваемости деменцией занимает ........ область". Это говорит о том, что проблема не улучшается, а с каждым годом будет набирать еще большие обороты.
В ...... создано множество специализированных центров, пансионатов, как государственных, так и частных, которые направлены на помощь людям с деменцией. Но это центры, которые нацелены на тех, кто уже столкнулся с диагнозом.
В 2022 году нашей командой был реализован проект "Активное долголетие", поддержанный грантом Министерства спорта ...... области. Проект объединил более 50 пенсионеров старше 50 лет, с которыми мы занимались бильярдным спортом. Результаты проекта и отзывы участников показали, как бильярд изменил жизнь пенсионеров, 80% участников, посещающих регулярные занятия стали более подвижными, активными, у них улучшилось общее самочувствие, по их отзывам - стали меньше обращаться к врачам, обрели единомышленников и интерес к жизни. По итогу проекта мы с командой поняли, что через бильярд можно решать еще более важные задачи и цели, так как результаты системной работы видны налицо (отзывы приложены).
Наш проект нацелен на профилактику деменции у людей пожилого возраста, через игру в бильярд. Бильярд – это такая игра, которая дает комплексное развитие человека – от физического до морально-психологического. За одну партию игрок проходит 2-3 километра, что соответствует рекомендациям врачей по поддержанию физической формы. Игра учит выигрывать, концентрировать внимание, напрягать силу воли, уравновешивать эмоции, преодолевать сопротивление противника, не терять веру в себя. Для того чтобы добиться успехов в игре, надо развить логическое мышление, самоконтроль, владение ситуацией. Все это необходимо для развития когнитивных навыков у пожилого населения. Многие проблемы, связанные с пенсионным возрастом, можно решить с помощью бильярда. Пожилые люди, помимо развития когнитивных навыков смогут через командную игру обрести единомышленников, новых друзей и соратников.
Профилактикой деменции занимается также множество организаций в нашем городе, это и совет пенсионеров, и дома культуры, которые проводят кружки для людей пожилого возраста: танцы, хоровое пение; игра на музыкальных инструментах, йога, все это так или иначе позволяет улучшать жизнь пенсионеров и развивать их навыки, позволяет получать новые знания, развивают координацию движений.
По итогу общения с руководителями данных организаций, мы выявили тенденцию, что в подобные кружки и секции записываются в основном женщины. Практически во всех направлениях мужчины либо отсутствуют, либо чистится по 1-2 человека. Мы провели личный опрос среди потенциальной целевой группы и выявили проблему, что мужчины пенсионного возраста не заинтересованы в художественной самодеятельности и хотели бы принимать участие в более солидных и спокойных направлениях деятельности. Когда при опросе мы рассказывали о возможности вступить в клуб бильярда, где всему обучат, где будут участники практически такого же возраста и будет возможность не просто интересно проводить время, но и бесплатно, то 85% опрошенных были готовы приступить к занятиям прямо сейчас, причем в основном, это были мужчины, которые не вовлечены в деятельность остальных организаций и центров, занимающихся развитием пожилых людей. Особенность нашего проекта именно в том, что мы хотим конкретизировать нашу целевую аудиторию и в проект включить именно мужчин.
Наш проект нацелен на системную работу с пенсионерами, через игру в бильярд участники смогут активизировать нейронные связи, развить логику, память и мышление. Для пожилых бильярд является бережным средством физической закалки организма. Кроме того, он развивает глазомер, вырабатывает четкость и координацию движений, быструю реакцию, находчивость – ведь на столе практически никогда не повторяется одинаковое расположение шаров. Постепенно игрок приучается к терпению и хладнокровию, что подтверждает заключение главного врача врачебно-физкультурного диспансера Минздрава России доктора медицинских наук В.К. Велитченко («Медицинская газета», 19.08.1990 г.): Прежде всего, бильярд развивает интеллектуальные способности, гармонизирует мышление, оттачивает глазомер и укрепляет нервную систему».

Популяризация видов спорта, включенных в сурдлимпийские игры

В ...... области проживает свыше 5 тыс. человек с нарушением слуха, из них свыше 1000 человек, которые используют в своих коммуникациях русский жестовый язык (РЖЯ). Людям с инвалидностью по слуху включиться в современное общество и получить возможность участия во всех сферах деятельности активно помогает ............. региональное отделение Общероссийской общественной организации инвалидов «Всероссийское общество глухих» (АРО ОООИ ВОГ) на базе пяти местных отделений в городах: ......, ............., ............, Коряжма и Вельск.
Одной из актуальных проблем сегодняшнего мира - это цифровизация, общение через интернет, результатом которого является малоподвижный образ жизни, ухудшение здоровья.
Адаптивный спорт является одним из средств реабилитации инвалидов и интеграции их в современное общество, влияет на улучшение эмоционального состояния людей. Развитие спортивного движения среди людей с инвалидностью позволяет наиболее полно удовлетворить запросы на их активную жизнь, укрепляет их здоровье и оказывает благоприятное действие на социально-экономическое развитие региона, т.к. значительно улучшает общественный и трудовой потенциал людей с инвалидностью. Вовлечение в занятия спортом большего числа инвалидов по слуху позволит решить и другие социальные проблемы, такие как злоупотребление алкоголем и другие виды зависимостей.
Но зачастую у людей с нарушением слуха наблюдается отсутствие либо низкая мотивация для занятий спортом.
В 2021 году ......им РО ОООИ ВОГ успешно реализован проект «Здоровый ритм жизни», поддержанный губернаторским центром АО. Поставленные задачи были достигнуты: увеличилось количество людей, занимающихся спортом среди глухих, как среди пожилого поколения, так и среди молодого поколения; расширился перечень физкультурно-оздоровительных кружков; приобретен спортивный инвентарь и оборудование; специалисты АРО ОООИ ВОГ повысили квалификацию на курсах «Адаптивная физкультура»; тренеры и студенты спортивного факультета прошли обучение основам РЖЯ. Заключительным мероприятием проекта была Областная спартакиада по спорту глухих, в которой приняли участие более 30 человек - рекордное количество участников. После Спартакиады одна из участниц была приглашена в профессиональный спорт для занятий легкой атлетикой, мы считаем, это отличным итогом проекта и хотим, чтобы проект продолжался для привлечения большего количества людей с нарушением слуха к занятиям спортом.
Для участия в официальных спортивных соревнованиях необходимо пройти медицинскую комиссию и получить допуск спортивного врача. При прохождении медкомиссии у многих глухих людей выявились нарушения здоровья, что заставило их пересмотреть свое отношение к здоровью и заняться его сохранением. Участие в разных спортивных соревнованиях обязует людей с нарушением слуха два раза в год пройти медкомиссию и проконтролировать состояние своего здоровья.
По результатам опроса глухих людей по окончанию проекта «Здоровый ритм жизни» было выявлено следующее: 1. У людей с нарушением слуха появился интерес и желание заниматься спортом. 2. Зрители спортивных мероприятий захотели стать их участниками. 3. Появился спрос на проведение новых видов спортивных мероприятий. 4. Участие в соревнованиях повышает психо-эмоциональное состояние и мотивирует к дальнейшим занятиям спорта.
Возможность участия глухих людей в выездных спортивных соревнованиях также будет являться большим стимулом для занятия спортом: общение, смена привычной обстановки, получение нового опыта и возможность показать себя и свои способности.
Проблема доступности спортивных секций для людей с нарушением слуха в частности является острой и социально-значимой, что подтверждается целями и задачами, поставленными в «Стратегии развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2030 года» garant. ru/products/ipo/prime/doc/74866492/ . Самой большой проблемой интеграции глухих в общество является именно проблема коммуникаций, т.е. общения между глухими и слышащими. Среди глухих спортсменов есть много людей хорошо знающих на практике свою спортивную дисциплину, но, не имеющих нужных документов, позволяющих заниматься тренерской деятельностью или работать инструктором спорта в группах глухих спортсменов. Обучение на курсах повышения квалификации для инструкторов по боулингу (спорт глухих) позволит продолжить работу в этом направлении.
Чтобы закрепить и улучшить полученные результаты предыдущего проекта, необходимо провести ряд мероприятий, направленных на активизацию и поддержание мотивации людей с нарушением слуха для участия в физкультурно-оздоровительных мероприятиях как составляющей здорового образа жизни.

Социально-бытовой и культурно-средовой курс подготовки

В последние годы в России, как и во всем мире, наблюдается увеличение числа людей с инвалидность. Таких людей насчитывается около 15% от общего числа населения. На территории ...... области проживает 84850 граждан с инвалидностью и из них 27015 человек имеет инвалидность в следствии психических расстройств. Общество воспринимает людей с психическими заболеваниями, как лиц, опасных, склонных к агрессии,поэтому часто люди стараются их избегать. У лиц, страдающих ментальными расстройствами, в процессе жизнедеятельности в силу специфичности заболевания возникает ряд проблем: снижается уровень адаптации, появляются трудности в результате стигматизации со стороны общества и самостигматизации, осложняется процесс получения образования и самостоятельного проживания в обществе. Помещение лица, страдающего психическими расстройствами, в психиатрическую больницу на длительный срок приводит к его изоляции от общества и родных, разрыву социальных связей, ограничению социального функционирования. Имея недостаточные адаптационные способности, большую уязвимость с точки зрения материального благополучия, уровня здоровья, внутрисемейного климата, лица, страдающие психическими расстройствами, оказываются перед множеством нерешенных проблем, которые решить самостоятельно могут не всегда. Если своевременно не оказать помощь такому человеку, то он будет направлен в психоневрологический дом интернат и в последствии уже не сможет проживать в обществе самостоятельно. Своевременная психосоциальная реабилитация психически больных помогает им быстрее адаптироваться к жизни в обществе.
Пребывание одного человека в психоневрологическом интернате обходится государственному бюджету около 50 тысяч рублей в месяц, а нахождение этого человека в домашних условия и получающего помощь социальных служб в два раза дешевле.
Поэтому своевременная и грамотная поддержка специалистов различных служб на всех жизненных этапах поможет человеку с психиатрическим опытом проживать самостоятельно. Считается, что целью реабилитации людей с психическими заболеваниями, возвращающихся в общество, является не только контроль над симптомами заболевания, но и обращение внимания на общее состоянии здоровья и мотивации к самостоятельной реабилитации, например, к самостоятельной жизни в сообществе. Некоторых людей с психиатрическим опытом приходится учить «жить заново». Отсутствие социальных навыков самостоятельного проживания, низкий порог толерантности к стрессу, в свою очередь приводят к фрустрации, депрессии, неверию в собственные силы и толкают пациента в «иную реальность» (различные формы зависимости и пр.), обрекают его на беспомощность и одиночество. Основная цель предлагаемого проекта помощь в восстановление (приобретении) социальных навыков и в преодолении этих проблем.
Для определения потребностей подопечных АРОО «................» и формирования цели проекта нами было проведено предпроектное анкетирование среди людей с ментальными нарушениями. По результатам анкетирования выявлено, что из всего числа опрошенных (100%) не умеют готовить 81%; испытывают затруднения при покупке продуктов, распределении бюджета, ремонте своей одежды более половины (63%) опрошенных. Кроме того, выявлена проблема посещения различных общественных мест (спортивных секций, транспорта, банков, магазинов, библиотек, музеев, театра и т.д).
В проекте "Школа социальных навыков" будет разработан модуль независимого проживания с двумя направлениями: социально-бытовой подготовки и культурно-средовой. Выбор формы помощи и ее объема для каждого конкретного члена целевой группы проекта будет индивидуальным в соответствии с его особенностями и социальной дезадаптации.
Наш опыт проведения занятий по отработке социальных навыков показывает, что его следует проводить на протяжении длительного периода времени (не менее 6-18 месяцев) и в условиях приближенных к жизни. Для некоторых клиентов требуется постоянная поддержка специалистов на протяжении всего жизненного цикла.
В рамках данного проекта будет проведен круглый стол для заинтересованных специалистов комплексных центров социального обслуживания, психоневрологических интернатов, психиатрической больницы и НКО,работающих с данной категорией граждан. При поддержке журналистов будут сняты телевизионные сюжеты для тиражирования опыта работы по социально-бытовой и культурно-средовой подготовке людей с психиатрическим опытом к самостоятельной жизни в сообществе. Созданные видео сюжеты будет транслироваться в региональной программе "Доброе ТВ" и программе "Мы здесь живем" по всему региону. В рамках проекта будут организованы встречи и консультации с представителями органов власти и других НКО.
Благодаря поддержке проекта "Школа социальных навыков" мы не только сможем обучить социально-бытовым, культурно-средовым навыкам и здоровому образу жизни членов целевой группы проекта, но и улучшим качество их жизни расширим круг новых благополучателей (людей с ментальными особенностями) проживающих в ...... области.

Фитнес

Здоровье женщин является частью здоровья населения, где здоровье определяется Всемирной организацией здравоохранения как «состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или недугов».
Подавляющая часть заболеваний современного человека обусловлена прежде всего его образом жизни и повседневным поведением. Именно поэтому в настоящее время здоровый образ жизни рассматривается, как принципиальная основа профилактики заболеваний.
Бешеный ритм жизни, многозадачность, избыток информации — всё это способствует саморазрушению, стрессам, напряжению, блокам и зажимам в теле. Мы мало двигаемся, плохо спим, едим на ходу, не умеем расслабляться.
В XXI веке средняя физическая нагрузка городского жителя уменьшилась почти в 50 раз по сравнению с предыдущими столетиями. Люди ведут малоподвижный образ жизни, из-за чего у них развивается гиподинамия – снижение двигательной активности и силы мышечных сокращений.
Гиподинамия – причина развития заболеваний сердечно - сосудистой системы, в частности, инсульта, сахарного диабета и других заболеваний. Чтобы избежать развития гиподинамии и снизить риск возникновения множества смертельных болезней, необходимо активно двигаться, например, заниматься фитнес танцами. Эта программа очень удобна для женщин, так как Zumba подходит и для молодых девушек и для женщин старшего возраста. Фитнес программа Zumba разработана для людей разного возраста, есть детская Зумба (Zumba Kids), есть для людей постарше (Zumba) и даже для пенсионеров (ZUMBA Gold ).
Каждая женщина мечтает быть любимой, красивой и счастливой. Важным источником красоты и гармонии является женское здоровье: именно от него во многом зависит отличное самочувствие, неувядающее обаяние и много энергии, излучающей свет и тепло.
Большую часть времени женщина проводит на работе в сидячем положении, после чего дома решает ряд бытовых задач. Не всем хватает мотивации начать ходить на занятия, нужна компания, потому что одной скучно. Фитнес занятия посещают в основном молодые девушки и маленький процент возрастных женщин. Согласно статистике, чаще всего фитнес -клубы посещают люди от 25 до 34 лет — взрослая молодежь трудоспособного возраста, которая может позволить себе траты на клубные карты. Посетителей этой возрастной группы почти половина от общего числа — 42,65%. Еще 23,44% — люди в возрасте от 35 до 44 лет. Молодежи от 18 до 24 лет — 18,24%. Отмечается, что представителей старшего поколения в фитнес -центрах очень мало: 8% — посетители от 45 до 54 лет и 3,02% — старше 55 лет (rb. ru/news/fitness-research/?ysclid=l4wqc1u72p388763503). Это связано в том числе и с материальными трудностями. Чтобы отвлечь женщин от работы и бытовых задач, дать им возможность объединится по интересам и будет создан данный проект. ZUMBA буквально создана для того, чтобы помогать людям оставаться на волне позитива и сохранять бодрость духа и тела. Движения помогают держать в тонусе мышцы, а специально подобранная музыка и общая атмосфера благоприятно воздействуют на психику, помогают взбодриться, почувствовать себя молодо и энергично.
Танцевальная фитнес - программа (Zumba) создана на основе популярных латиноамериканских ритмов. Автор программы Альберто Перес, фитнес - инструктор из Колумбии, хотел «соединить стремление вести здоровый образ жизни, так и регулярные спортивные тренировки под танцевальную музыку». Он разбавил традиционные для фитнеса комплексы упражнений самыми простыми элементами из своих любимых танцев: сальсы, кумбии и регеттона.
Польза Zumba для организма:
- Повышает настроение и самооценку.
- Делает движения более раскрепощенными и грациозными.
- Улучшает обмен веществ и мышечный тонус.
- Укрепляет дыхательную и кардиосистему.
- Снижает уровень эмоционального напряжения и стресса.
- Лечит боли в шее и пояснице, вызванные спазмом мышц.
То, что Zumba помогает женщинам восстановиться после тяжелых травм, коронавирусной инфекции, плохого самочувствия уже проверено на женщинах, которые посещают занятия несколько лет, поэтому и хочется, чтобы больше женщин смогли себе позволить, бесплатно заниматься танцами.

Логин: Пароль: Забыли пароль?Регистрация
ГРАНТОДАТЕЛИ





РАЗРАБОТКА ПРОЕКТА


Сайт сделан на SiNG cms © 2010-2023