Описание деятельности: Варвара Сергеевна Лихачёва — женщина, которая 15 лет ухаживала за больной мамой с деменцией, а теперь учит других «детей» (взрослых) тому, как не потерять себя и не возненавидеть родителей в процессе ухода. Она создала цикл лекций «Самое трудное: как ухаживать за пожилыми родителями и сохранить семью». Темы: «Деменция: что это и как с ней жить», «Выгорание сиделки: как заметить и что делать», «Родители отказываются от помощи: как уговорить», «Сёстры и братья: как поделить уход, а не враждовать», «Как не возненавидеть маму, которая вас не узнаёт». Формат — лекция-группа поддержки (часто со слезами). Метод — абсолютная честность и отсутствие жалости к себе. «Я тоже кричала на маму. Я тоже хотела, чтобы она умерла. И мне стыдно. Но это нормально. Это усталость. И я вам помогу». Просветительский стаж — 10 лет.

Достижения за предыдущий год: Первое: Варвара Сергеевна провела двадцать пять лекций-групп в пятнадцати городах Хабаровского и Приморского краёв, охватив восемьсот человек (в основном женщины 35-60 лет, ухаживающие за стареющими родителями). Второе: её видеоцикл «Уход за уходящими» (10 лекций по 20 минут) на портале «Знание.Вики» набрал пятьсот тысяч просмотров — огромное количество комментариев «спасибо, я не одна». Третье: она выпустила «Дневник сиделки» — блокнот для записи своих чувств (как форма психотерапии), тираж три тысячи экземпляров, бесплатно для участников лекций. Четвёртое: награждена медалью «За заботу о старшем поколении» от губернатора Хабаровского края. Пятое: при её участии создана бесплатная «Горячая линия помощи сиделкам» (психологическая поддержка), за 2024 год принято две тысячи звонков.

Суть просветительского вклада: Суть — [b«профилактика эмоционального выгорания у тех, кто ухаживает за пожилыми родственниками»[/b]. Проблема: миллионы взрослых детей в России ухаживают за стареющими родителями в одиночку, без поддержки, стыдясь своих негативных чувств. Это ведёт к депрессии, психосоматике, разрушению их собственных семей. Метод Лихачёвой — [b«нормализация злости»[/b]. «Вы имеете право злиться. Вы имеете право уставать. Вы имеете право просить о помощи. Вы не обязаны быть святым. Вы человек». Вторая линия — [b«практические советы»[/b] (как оформить льготы, как нанять сиделку, как договориться с братом о дежурстве). Третья линия — [b«создание сообщества»[/b], где люди делятся опытом.

Уникальность:
«Лекция-плач» — Варвара Сергеевна начинает с того, что разрешает участникам поплакать первые 5 минут. Звучит тихая музыка, она говорит: «Поплачьте. Это не стыдно. Вам тяжело. Я знаю». После этого люди расслабляются и готовы слушать.
«Письмо родителю, которое вы никогда не отправите» — конверты, в которые участники пишут то, что не могут сказать, а потом сжигают (ритуал прощения).
«Правило стакана воды» — она учит: прежде чем заходить к больному родителю, выпейте стакан воды и три раза глубоко вдохните. Это маленькое отвлечение помогает не сорваться.

Масштаб и охват:
За 10 лет — более двухсот лекций для семи тысяч человек.
В 2024 году — двадцать пять лекций, восемьсот слушателей; онлайн-лекции — пятьсот тысяч просмотров. Горячая линия — две тысячи звонков.

Этап — Сроки — Ожидаемый результат:
Этап: создание всероссийской сети кабинетов «Помощь сиделке» при центрах социального обслуживания в 30 регионах, где любой ухаживающий может получить бесплатную психологическую консультацию и юридическую помощь.
Сроки: январь 2025 — декабрь 2027 года.
Ожидаемый результат: тридцать кабинетов, двадцать тысяч человек охваченных, создание онлайн-базы знаний «Уход.ру» (все льготы, памятки, видеоуроки).