1. Обоснование актуальности воспитательной практики
Современные дети живут в условиях высокой информационной и эмоциональной нагрузки, что ведет к стрессам, тревожности и эмоциональным срывам. Неумение распознавать и управлять своими эмоциями становится причиной многих проблем: от конфликтов до депрессии. Актуальность практики в использовании цифровых инструментов (приложений, ботов, трекеров) для развития эмоционального интеллекта: распознавания эмоций, тренировки осознанности, рефлексии и саморегуляции. Это доступный и привлекательный для подростков способ заботы о своем психоэмоциональном состоянии.

2. Краткое описание (аннотация) воспитательной практики
Практика включает создание цифрового пространства для развития эмоционального интеллекта в школе: использование мобильных приложений (например, «Дневник эмоций», «Осознанное дыхание»), чат-ботов с упражнениями по саморегуляции, а также проведение цифровых рефлексивных практик в конце каждой недели (через Google Forms, приложения). Советник совместно с психологом подбирает инструменты, обучает учащихся и интегрирует их в классные часы. Ежемесячно проводятся «Недели осознанности» с челленджами (например, «Каждый день находи 3 повода для радости и записывай в приложение»).

3. Цель воспитательной практики
Формирование эмоционального интеллекта, навыков саморегуляции и осознанности у обучающихся через использование цифровых инструментов, способствующих снижению уровня стресса, повышению эмпатии и развитию рефлексивных способностей.

4. Задачи воспитательной практики
✔ Образовательные: сформировать знания об эмоциях, их видах и функциях; обучить техникам распознавания эмоций (своих и других); познакомить с методами саморегуляции (дыхание, визуализация, заземление).
✔ Развивающие: развивать способность к рефлексии и самонаблюдению; развивать навыки управления эмоциями в стрессовых ситуациях; развивать эмпатию и способность понимать эмоциональное состояние других; развивать навыки использования цифровых инструментов для заботы о себе.
✔ Воспитательные: формировать культуру заботы о своем психическом здоровье; воспитывать ответственное отношение к своим эмоциям; формировать установку на позитивное мышление; воспитывать готовность обращаться за помощью при эмоциональных трудностях.

5. Планируемые результаты воспитательной практики
✔ Личностные: повышение уровня эмоционального интеллекта; снижение тревожности и стресса; формирование навыков саморегуляции; развитие эмпатии.
✔ Метапредметные: овладение техниками саморефлексии и осознанности; умение использовать цифровые инструменты для мониторинга состояния; развитие навыков самоанализа.
✔ Предметные: знание основных эмоций и способов их выражения; знание техник дыхания и релаксации; умение пользоваться приложениями для трекинга настроения.

6. Целевая аудитория и количество участников
✔ Учащиеся 5–11 классов (все желающие).
✔ Педагог-психолог (куратор).
✔ Советник (координатор).
✔ Общий охват: до 80% учащихся школы (по добровольному участию).

7. Кадровые ресурсы реализации
✔ Педагог-психолог — подбор приложений, проведение рефлексивных занятий, анализ изменений.
✔ Советник директора по воспитанию — координатор, внедрение в план ВР.
✔ Классные руководители — поддержка и мотивация учащихся.
✔ Учитель информатики — техническая помощь в настройке приложений.

8. Научно-методические ресурсы реализации
✔ Методика «Эмоциональный интеллект» (Д. Гоулман, Р. Бар-Он).
✔ Программа «Осознанность в школе» (Минпросвещения, рекомендации).
✔ Список приложений для развития эмоционального интеллекта (например, «Дневник настроения», «Happify», российские аналоги).
✔ Чек-лист «Как управлять эмоциями в стрессовой ситуации».
✔ План «Недели осознанности».

9. Материально-технические ресурсы реализации
✔ Смартфоны учащихся (основной инструмент).
✔ Доступ к интернету.
✔ Приложения для эмоционального интеллекта (бесплатные или школьный аккаунт).
✔ Ноутбук для психолога для мониторинга (обезличенные данные).
✔ Проектор для демонстрации упражнений.
✔ Комната релаксации (для практик осознанности).