Забота о поддержании физической активности пенсионеров
К сожалению для подавляющего большинства людей людей выход на пенсию сопряжен со стрессом. Причина связана с мышлением людей старшего поколения, которые не умеют жить для себя и всё время достигают каких-то целей. Для людей с подобным мышлением - работа становится платформой для поиска смысла жизни. Выход на пенсию знаменует потерю опоры и новоиспечённый пенсионер чувствует себя одиноким, потерявшим ориентир в жизни и никому не нужным. Часто такие переживания приводят к возникновению депрессии, а в последствии бесконечным заболеваниям или постоянному вмешательству в жизнь близких людей. Исследования показывают, что пенсионеры примерно в два раза чаще ощущают симптомы депрессии, чем те, кто все еще работает. А исследование Лондонского Института экономики показало, что вероятность того, что кто-то будет страдать от клинической депрессии после выхода на пенсию возрастает примерно на 40%.
В результате примерно 45% людей пенсионного возраста имеют какие-либо проблемы с психическим здоровьем. Что еще более тревожно, уровень самоубийств среди мужчин самый высокий среди лиц в возрасте 75 лет и старше. Причина такого разделения по полу заключается в том, что женщины-пенсионеры меньше подвержены последствиям депрессии, т.к. находят реализацию в загородной жизни и внуках. Однако внуки не всегда на попечении у старшего поколения, а активная загородная жизнь длится всего лишь 5 месяцев в году, после неё наступают затяжные холода и наступает депрессия.
Согласно данным опроса ВЦИОМ 45% пенсионеров России испытывают проблемы со здоровьем, 25% – одиночество, 24% – чувство ненужности. На 1 ноября 2023 численность пожилого населения в г. ......... составляет 354 388 человек. таким образом более 150 000 из них нуждаются в укреплении здоровья, а также в общении и ощущении собственной важности. Наш уникальный проект "Здоровье на ладони" - это глоток свежего воздуха, который призван помочь людям пожилого возраста узнать от специалистов о своем состоянии здоровье, а в дальнейшем поддерживать его на хорошем уровне.
Казалось бы выход на пенсию - это заслуженный отдых, который привносит с собой спокойствие. Не требуется ездить на работу, подстраиваться под начальство и коллектив. Но в результате любое спокойствие, отсутствие рабочего режима приводит к ощущению рутины, "дня сурка" и ненужности близким, потому что они заняты работой, детьми и активной социальной жизнью. Многие пенсионеры, обращаясь к нашим волонтерам-психологам, говорят, что хотят вернуть активную социальную жизнь, но зачастую не понимают как заново и психологически комфортно сформировать новый круг общения по интересам, найти новых друзей, хобби и даже дело жизни. Основной запрос людей пожилого возраста - это укрепить пошатнувшееся здоровье и организовать интересно свой досуг. Проект "Здоровье на ладони", за счет грамотной интеграции направлений, позволяет удовлетворить обе потребности.
Программа проекта состоит из 2 этапов:
1 этап -Досугово-развлекательные массовое мероприятия, приуроченные к "Дню Иммунитета". Мероприятия пройдут в 6 районах города ........., где пожилые люди познакомятся с темой поддержки иммунитета, расширят представление о: развитии мозга, гигиене, правильном питании, ЛФК и ценности здорового образа жизни. Обязательно все участники получат приглашение на день открытых дверей, где специалисты расскажут, как заботится о здоровье, ментальном и физическом. Люди смогут пройти различные тестирования и диагностику на тему здоровья, посетят творческие, психологические, спортивные мероприятия. На мероприятия будут приглашены не только пожилые люди, но и их дети, внуки и друзья. Что поспособствует укреплению семейных и межпоколенческих связей - объединению бабушек и внуков, детей и родителей. Что поможет бороться с чувством одиночества и вернуть ощущению сопричастность с близкими. Так же показав интересную досуговую деятельность бабушки и дедушки смогут рассказать про волонтерство и вовлечь в участие в проекте.
2 этап - участие в оздоровительных и творческих мероприятиях проект "Здоровье на ладони" на территории Кабинетов здоровья. Мы разработали программу, которая позволит участникам проанализировать свою физическую активность, питание, сон, уровень стресса и другие аспекты здорового образа жизни. И момочь нормализировать показатели.
Ценность проекта в том, что он помогает людям старшего поколения повысить осведомленность о возрастных изменениях и, о необходимости оставаться активным, участвуя в новых формах деятельности, и не забывать уделять внимание здоровью. Это позволяет им не только сохранять свою физическую форму, но и развивать свои интеллектуальные способности, улучшать настроение и повысить социальную проявленность, общаться с другими людьми

Группы физической активности из числа жителей пенсионного возраста
Старение населения – фундаментальный демографический процесс, определяющий изменение возрастной структуры населения многих стран мира. И, как утверждают эксперты Всемирной организации здравоохранения, на сегодняшний день произошло осознание необходимости выработки специальных мер социальной политики, содействующих решению проблем пожилого возраста, обеспечению условий для успешного и активного долголетия. В Указе Президента РФ № 1351 от 09.10.2007 «Об утверждении Концепции демографической политики РФ на период до 2025 года» выражена обеспокоенность низкой продолжительностью жизни в РФ. В числе основных причин низкой продолжительности жизни населения названо недостаточное развитие форм досуга, способствующих ведению здорового образа жизни (физическая культура, спорт, туризм, активный отдых и другие). Согласно докладу Министерства труда и социальной защиты РФ о ходе реализации распоряжения Правительства РФ № 164-р от 05.02.2016 «Об утверждении Стратегии действий в интересах граждан старшего поколения в РФ до 2025 года» доля граждан данной возрастной группы, занимающихся физической культурой и спортом, увеличилась до 6% к 2020 году Стратегия действий в интересах граждан старшего поколения в Российской Федерации до 2025 года.
Население ......... области продолжает стареть. К такому выводу пришли аналитики .......стата, проанализировав трудовую структуру нашего региона.
По данным на январь 2020 года, каждый четвёртый житель ..... является пенсионером. Этот показатель выше, чем среднероссийский — в стране каждый шестой житель находится в возрасте 65 лет и более.
— В январе 2020 года в регионе проживало 532,5 тысячи человек (19%) в возрасте моложе трудоспособного (до 16 лет), 1 миллион 581,9 тысячи (56,5%) — в трудоспособном (16–60 лет для мужчин и 16–55 лет для женщин) и 683,7 тысячи человек (24,5%) в возрасте старше трудоспособного, — говорится в сообщении .......стата. — Процесс демографического старения в ......... области усиливается. Коэффициент старости составляет 15%: среди городского населения — 14,8%, среди сельского — 15,6%. Это в большей степени характерно для женщин. В структуре населения вышеуказанного возраста женщины составляют более двух третей (67,1%).
Занятия физической культурой и спортом имеют важное значение для здоровья человека. Сегодня чаще звучит тема здорового образа жизни как неотъемлемой составляющей социального развития людей с разными возможностями и способностями. А сложившаяся демографическая ситуация побуждает искать решения и мероприятия, которые будут направлены и на обеспечение основных потребностей пожилых граждан для поддержания жизнедеятельности, и на создание условий для их вовлечения в активные процессы жизни общества, улучшения здоровья.
Недостаток присутствия в жизни старшего поколения элементарной двигательной активности, отсутствие организационных мер, обусловливают системное ухудшение состояния здоровья пожилых людей и жизни в целом.
По данным Федерального реестра инвалидов по состоянию на январь 2023 года доля населения с инвалидностью в ......... области в возрасте от 51 до 60 лет составляет 14,75 %, а в возрасте от 61 и старше - 61,59 %.
Одной из причин слабого развития физической культуры среди инвалидов и пенсионеров в городе ......... является недостаток бесплатных специализированных спортивных площадок, неразвитость сети центров физкультурной направленности, а так же не выражена потребность в физическом совершенствовании у самих инвалидов, что связано с отсутствием специализированной пропаганды, подвигающей их к занятиям физической культуры и спортом.
На сегодняшний день самым актуальным вопросом остается вовлечение граждан пожилого возраста в систематические занятия физической культурой.
Организованные тренировки в ходе проекта доступны, малозатратны и являются безопасным видом оздоровления и поддержания физической активности среди пожилых людей и людей с инвалидностью. Реализация проекта позволит популяризировать здоровый образ жизни, расширить кругозор участников, способствовать интеграции людей с ограниченными возможностями и увеличению физической активности в повседневный образ жизни.

Вовлечение людей старшего возраста в социальные активности, направленные на пропаганду здорового образа жизни
Проблемами данной группы населения являются - вопросы ресоциализации, применения и нахождения себя в современном обществе, малоподвижный образ жизни. Большое значение для самореализации и социальной активности граждан старшего поколения имеет формирование условий для организации досуга и их вовлечение в различные виды деятельности: физкультурно-оздоровительные, культурно – массовые, обучающие. Важными факторами развития человеческого потенциала, сохранения и укрепления здоровья граждан являются физкультура и спорт, в связи с чем растет необходимость создания условий, обеспечивающих возможность для граждан старшего поколения вести здоровый образ жизни, систематически заниматься физической культурой.
Укрепление здоровья граждан старшего возраста имеет не только важнейшее социальное, но и экономическое значение, связанное в том числе с проблемами продления трудоспособного возраста и пенсионного обеспечения граждан. Мы хотим помочь людям воспринимать старость как особый период внешней и внутренней активности, как золотой период мудрости и бесценного опыта, на период, когда можно научиться замедлять регрессию и найти себе новые виды самореализации.
По данным отдела департамента труда и социального развития ПК по городу ......... на учете отдела состоит 132 тыс. пенсионеров. По итогам опроса мы определили интересные и полезные направления проекта, которые желают получать опрашиваемые. Для их запуска и реализации и подготовлен данный проект.

Социализация людей старшего возраста
Проблемами данной группы населения являются - вопросы ресоциализации, применения и нахождения себя в современном обществе, малоподвижный образ жизни. Большое значение для самореализации и социальной активности граждан старшего поколения имеет формирование условий для организации досуга и их вовлечение в различные виды деятельности: физкультурно-оздоровительные, культурно – массовые, обучающие. Важными факторами развития человеческого потенциала, сохранения и укрепления здоровья граждан являются физкультура и спорт, в связи с чем растет необходимость создания условий, обеспечивающих возможность для граждан старшего поколения вести здоровый образ жизни, систематически заниматься физической культурой.
Укрепление здоровья граждан старшего возраста имеет не только важнейшее социальное, но и экономическое значение, связанное в том числе с проблемами продления трудоспособного возраста и пенсионного обеспечения граждан. Мы хотим помочь людям воспринимать старость как особый период внешней и внутренней активности, как золотой период мудрости и бесценного опыта, на период, когда можно научиться замедлять регрессию и найти себе новые виды самореализации.
По данным отдела департамента труда и социального развития ПК по городу ......... на учете отдела состоит 132 тыс. пенсионеров. По итогам опроса мы определили интересные и полезные направления проекта, которые желают получать опрашиваемые. Для их запуска и реализации и подготовлен данный проект.