Фитнес для старшего поколения
Социально-значимый проект направлен на укрепление здоровья людей старшего поколения. От образа жизни, эмоционального состояния, активности во многом зависит здоровье пенсионеров. Реализация проекта направлена на то, чтобы проводимые мероприятия повысили качество жизни пенсионеров, изменили отношение людей старшего поколения к жизни: с одной стороны, для укрепления здоровья, с другой – для преодоления психологического барьера, чтобы несмотря на возраст, активно участвовать в спортивной жизни города.
Распоряжением Правительства Российской Федерации от 5 февраля 2016 года № 164-р утверждена Стратегия действий в интересах граждан старшего поколения в Российской Федерации до 2025 года, в которой особое значение для укрепления здоровья граждан среднего и старшего возраста придается занятиям физической культурой и спортом.
Среди главных целей стратегии – устойчивое повышение продолжительности, уровня и качества жизни граждан старшего поколения, стимулирование их активного долголетия.
В июле 2020 года поручил повысить ожидаемую продолжительность жизни россиян до 78 лет и увеличить долю граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом, до 70 процентов. Такое поручение глава государства дал в рамках подписанного указа "О национальных целях развития России на период до 2030 года". В настоящее время по официальным данным сайта Федеральной службы государственной статистики продолжительность жизни при рождении в 2021 году - 73 года.
В настоящее время, остается актуальной проблема продолжительности жизни после ухода на пенсию. Работающий гражданин, выполняя какие-либо обязанности, редко задумывается, что он будет делать после ухода на пенсию. И когда наступает этот момент, многие находятся в состоянии растерянности. Все это зачастую приводит к развитию различных заболеваний: к депрессии, раздражению, страхам, плохим отношениям с близкими, ухудшению физического и психологического состояния. В таком возрасте необходимы забота, поддержка и особое внимание к здоровью.
Укрепление здоровья граждан старшего возраста имеет не только важнейшее социальное, но и экономическое значение, связанное, в том числе с проблемами продления трудоспособного возраста и пенсионного обеспечения граждан. Систематические занятия спортом повышают физическую работоспособность человека, сказываются благоприятно и на умственной деятельности, продлевают активное долголетие.
В городе ........ функционирует много спортивных комплексов, программой их деятельности не предусмотрена работа с пожилыми гражданами. Большинство из них ориентированы на молодежь. Нагрузка для людей старше 60 лет на таких занятиях непосильна.
Средняя цена абонемента в спортивных клубах города ........ - 3500 рублей в месяц. Для людей пенсионного возраста эта сумма существенно большая и не каждый пенсионер может себе финансово позволить посещать такие клубы.
При этом актуальность и востребованность занятий физической культурой среди людей старшего возраста подтверждается ими самими.
К нам в Фонд стали обращаться пожилые граждане с запросом создать физкультурно-оздоровительное движение, предусматривающее целый комплекс занятий для пожилых граждан (кардионагрузка, йога, тренажерный зал, теннис, танцы и т.д.)
Среди обратившихся с данным запросом есть и те, которые переболели Covid-19 и нуждаются в посильной физической активности для улучшения общего физического состояния.
После многочисленных обращений, мы провели соцопрос среди жителей города ........ - участников мероприятий, проводимых Фондом, в возрасте 60+ с целью понимания необходимости такого рода активности для пожилых.
По данным опроса: 92% считают необходимым внедрения общеукрепляющего оздоровительного занятия для людей старшего возраста с элементами танцевальной направленности (например: танцевальная аэробика), 85% считают необходимым организацию работы бесплатного тренажёрного зала с кардионагрузкой, 83 % желают заниматься йогой, 79 % с удовольствием бы поучаствовали в физкультурно-соревновательных мероприятиях.
Таким образом, результаты опроса подтвердили, что необходимость в занятиях спортивной активной физкультурной деятельностью, действительно, существует.
Медиками доказано, что регулярные занятия аэробикой для пожилых людей принесут немало пользы: укрепят сердце и мышцы, сделают легкие более сильными, стабилизируют венозное кровообращение, поспособствуют потере лишнего веса, повысят степень выносливости организма, работоспособность, снимут стресс и просто улучшат общее самочувствие и поднимут настроение. Что особенно важно, так как участники проекта - люди старшей возрастной категории, для которых важно и решение проблемы одиночества.
В рамках предложенного проекта планируется внедрить физкультурно-оздоровительную программу, доступную большому количеству участников, максимально персонифицированную, адаптированную для пожилых.