Андрей Юрьевич Шевченко, старший преподаватель кафедры психологии, Омский государственный университет имени Ф.М. Достоевского
Описание деятельности:
Андрей Юрьевич 10 лет ведёт у студентов общую психологию. Но заметил, что сами студенты не умеют справляться со стрессом: горят перед сессией, ссорятся в группах, боятся отвечать на семинарах. Он запустил внутривузовский курс «Психологическая самопомощь» — 8 встреч по 3 часа для всех желающих студентов (не психологов тоже). Курс не зачётный, не обязательный, приходят те, кому реально плохо. Андрей Юрьевич говорит: «Я не психотерапевт и не лечу. Я учу простым вещам: как успокоиться за 5 минут, как сказать "нет", как не бояться экзамена».

Достижения за предыдущий год:
Курс прошли 120 студентов (5 потоков по 20–25 человек). После курса 40 участников написали в анонимном опросе, что стали лучше спать перед экзаменами, 25 сказали, что научились отказывать в просьбах, от которых раньше страдали. Администрация университета включила курс в рекомендации для первокурсников.

Суть проекта:
«Психологическая самопомощь» — прикладной тренинг без «умных слов». Андрей Юрьевич учит дышать, переключать внимание, анализировать свои эмоции, не паниковать. Всё — на живых примерах из студенческой жизни.

Описание деятельности университета:
ОмГУ — классический вуз, 15 000 студентов. Психологической поддержки студентов системной не было. Курс Андрея Юрьевича стал первой такой регулярной программой.
Просветительская деятельность:
Раз в месяц он проводит открытые лекции в городской библиотеке «Психология для обычных людей» — для всех желающих (пенсионеры, родители, школьные учителя). Темы: как спорить и не ссориться, как пережить потерю работы, как говорить с подростком. За год — 10 лекций, 500 слушателей.

Масштаб и охват:
✅ Курс для студентов: 5 потоков, 120 участников.
✅ Городские лекции: 10 лекций, 500 человек.
✅ Методички: Андрей Юрьевич написал «Студенческий антистресс» — брошюру на 30 страниц, раздал 500 экземпляров первокурсникам.

Социальная значимость:
Проблема:
Студенты не умеют справляться со стрессом, выгорают, бросают учёбу, впадают в депрессию.
Обоснование важности:
Андрей Юрьевич даёт простые, рабочие техники, которые реально помогают. Не «подумай о хорошем», а конкретные действия: сядь, выдохни, вот три вопроса, задай их себе.

Уникальность:
На курсе запрещена теория. Ни одного слайда с определениями. Только упражнения, игры, разбор реальных ситуаций. В конце каждой встречи — домашнее задание «проведи день без паники»: как только начинаешь нервничать, делай три медленных вдоха. На следующей встрече — отчёт.
Примечание:
Курс переняли ещё два омских вуза (медицинская академия и политех).

Этап — Сроки — Ожидаемый результат:
Курс работает 4 года. Планирует подготовить волонтёров из числа прошедших курс, чтобы они помогали вести такие же тренинги для первокурсников.