Движение вперёд: доступный спорт и активный образ жизни для всех возрастов
Росмолодежь > Номинация НКО и проекты - Устойчивое будущее > Движение вперёд: доступный спорт и активный образ жизни для всех возрастов | Поиск в этой теме
Сообщение
ОПИСАНИЕ ПРОЕКТА
Проект «Движение вперёд» — это бесплатные спортивные занятия на открытом воздухе для жителей города Рязани всех возрастов и уровней подготовки. Мы не строим дорогих фитнес-центров и не закупаем сложное оборудование. Мы используем то, что есть: городские парки, школьные стадионы, набережные, спортивные площадки во дворах. Главное — создать сообщество, где людям нравится заниматься спортом, где они находят друзей и единомышленников, где они видят прогресс.
Рязань — город с населением 500 000 человек. Ожирение и гиподинамия (низкая физическая активность) — главные проблемы здоровья горожан. По данным областного Минздрава, 35% взрослого населения имеют избыточный вес, 15% — ожирение. Только 20% жителей регулярно занимаются спортом. Причины: дороговизна фитнес-абонементов (от 2000 рублей в месяц, для семьи — неподъёмно), отсутствие мотивации, одиночество (одному заниматься скучно).
Проект стартовал в мае 2021 года. За 3,5 года мы:
✔ организовали 15 групп здоровья (всего 500 постоянных участников),
✔ провели 2000 бесплатных тренировок (фитнес на свежем воздухе, скандинавская ходьба, бег, йога, стрейчинг, подготовка к сдаче норм ГТО),
✔ обучили 20 инструкторов-волонтёров из числа активных горожан,
✔ создали клуб «Активная Рязань» — чат в мессенджере на 2000 участников, где люди делятся успехами, обсуждают тренировки, находят партнёров для пробежек,
✔ помогли 150 пенсионерам снизить давление и улучшить самочувствие через скандинавскую ходьбу,
✔ подготовили 100 человек к сдаче норм ГТО на золотой значок.
Проект «Движение вперёд» — это бесплатные спортивные занятия на открытом воздухе для жителей города Рязани всех возрастов и уровней подготовки. Мы не строим дорогих фитнес-центров и не закупаем сложное оборудование. Мы используем то, что есть: городские парки, школьные стадионы, набережные, спортивные площадки во дворах. Главное — создать сообщество, где людям нравится заниматься спортом, где они находят друзей и единомышленников, где они видят прогресс.
Рязань — город с населением 500 000 человек. Ожирение и гиподинамия (низкая физическая активность) — главные проблемы здоровья горожан. По данным областного Минздрава, 35% взрослого населения имеют избыточный вес, 15% — ожирение. Только 20% жителей регулярно занимаются спортом. Причины: дороговизна фитнес-абонементов (от 2000 рублей в месяц, для семьи — неподъёмно), отсутствие мотивации, одиночество (одному заниматься скучно).
Проект стартовал в мае 2021 года. За 3,5 года мы:
✔ организовали 15 групп здоровья (всего 500 постоянных участников),
✔ провели 2000 бесплатных тренировок (фитнес на свежем воздухе, скандинавская ходьба, бег, йога, стрейчинг, подготовка к сдаче норм ГТО),
✔ обучили 20 инструкторов-волонтёров из числа активных горожан,
✔ создали клуб «Активная Рязань» — чат в мессенджере на 2000 участников, где люди делятся успехами, обсуждают тренировки, находят партнёров для пробежек,
✔ помогли 150 пенсионерам снизить давление и улучшить самочувствие через скандинавскую ходьбу,
✔ подготовили 100 человек к сдаче норм ГТО на золотой значок.
ЦЕЛЬ ПРОЕКТА
Вовлечь в регулярные бесплатные занятия спортом на открытом воздухе 2000 жителей Рязани к концу 2027 года, снизив уровень гиподинамии среди участников на 50% и увеличив долю горожан, регулярно занимающихся спортом, с 20% до 30%.
ЗАДАЧИ ПРОЕКТА/ПРОГРАММЫ И ИХ РЕШЕНИЯ
Задача 1. Организация бесплатных тренировок на открытом воздухе.
Решение: Мы составили расписание тренировок на неделю, охватывающее разные районы Рязани и разные виды активности. Тренировки проводят волонтёры-инструкторы (обученные нами). Всё бесплатно, не требуется запись, можно прийти в любой день.
Расписание на неделю:
✔ Понедельник 18:00 — фитнес на свежем воздухе (парк Юбилейный, 45 минут).
✔ Вторник 10:00 — скандинавская ходьба для пенсионеров (набережная реки Трубеж, 1 час).
✔ Среда 19:00 — йога для начинающих (Центральный парк, 1 час).
✔ Четверг 10:00 и 18:00 — беговая группа (все уровни) (стадион школы №40, 1 час).
✔ Пятница 10:00 — скандинавская ходьба (набережная), 18:00 — фитнес (парк Юбилейный).
✔ Суббота 11:00 — семейная зарядка (для детей и родителей, парк Дружбы, 30 минут).
✔ Воскресенье 10:00 — ходьба на дистанцию 5-10 км (пенсионеры и все желающие, сбор у Дворца спорта).
Тренировки проводятся с мая по октябрь (в тёплое время). Зимой занятия прекращаются, но мы проводим онлайн-тренировки (прямые эфиры в соцсетях) и лекции о здоровье.
За 3,5 года проведено 2000 тренировок, средняя посещаемость — 30-50 человек на тренировку. Постоянных участников — 500 человек.
Задача 2. Обучение инструкторов-волонтёров из числа активных горожан.
Решение: Чтобы охватить больше районов и проводить тренировки каждый день, нам нужны инструкторы. Мы обучаем их сами. Программа обучения «Спортивный волонтёр» (24 часа, 2 месяца):
✔ основы анатомии и физиологии (какие мышцы работают на разных упражнениях),
✔ техника безопасности (как избежать травм, что делать, если кому-то стало плохо),
✔ методика проведения групповых занятий (как управлять группой, как следить за правильностью выполнения упражнений),
✔ мотивация (как подбадривать, как работать с новичками и пожилыми).
После обучения кандидат проводит 5 пробных тренировок под присмотром опытного инструктора, получает обратную связь. После успешной сдачи «экзамена» (проводит тренировку для группы 20 человек) получает сертификат и начинает вести свою группу. Все инструкторы работают бесплатно (волонтёры). За 3,5 года обучено 20 инструкторов-волонтёров, из них 15 активны постоянно.
Задача 3. Создание клуба «Активная Рязань» и вовлечение новичков.
Решение: Мы создали чат в мессенджере «Активная Рязань» (сейчас 2000 участников). В чате:
✔ каждый вечер публикуется расписание тренировок на завтра (время, место, кто ведёт, уровень сложности),
✔ участники делятся своими успехами («сегодня пробежала 5 км без остановки впервые за 10 лет!»),
✔ инструкторы выкладывают короткие видео с упражнениями (чтобы можно было заниматься дома, если нет времени выходить),
✔ новички задают вопросы («а можно мне, мне 67 лет, с коленным протезом?» — ответ: «можно, скандинавская ходьба — идеально»).
Чтобы привлечь новых участников, мы также:
✔ публикуем анонсы в городских пабликах и газетах,
✔ проводим «Дни открытых тренировок» в начале каждого сезона (май) — можно прийти бесплатно, попробовать все виды активностей, пообщаться с инструкторами,
✔ сотрудничаем с поликлиниками (врачи направляют к нам пациентов с ожирением, гипертонией, диабетом — как доступную форму реабилитации).
За 3,5 года через чат и тренировки прошли 5000 человек (уникальных участников), регулярные — 500.
Задача 4. Специальная программа для пенсионеров «Скандинавская ходьба — здоровье».
Решение: Пенсионеры — самая малоподвижная группа. Многие из них не могут платить за фитнес, боятся интенсивных нагрузок, не знают, с чего начать. Скандинавская ходьба (ходьба со специальными палками) — идеальный вариант: нагрузки меньше, чем при беге, но эффект огромный. Что мы делаем:
✔ закупили 30 пар скандинавских палок (раздаём пенсионерам на время занятия),
✔ проводим 2 тренировки в неделю (вторник и пятница в 10:00) на набережной,
✔ продолжительность — 1 час (разминка 10 минут, ходьба 45 минут, заминка 5 минут),
✔ ведёт занятия специально обученный инструктор (закончил курсы по скандинавской ходьбе).
За 3,5 года в программе участвовали 300 пенсионеров, 50 из них занимаются регулярно (2 раза в неделю). По данным опроса, после 3 месяцев занятий:
✔ у 80% снизилось артериальное давление,
✔ у 70% уменьшились боли в суставах,
✔ у 90% улучшилось настроение (ушла депрессия, связанная с пенсией).
Задача 5. Подготовка к сдаче норм ГТО.
Решение: Многие жители Рязани хотели бы получить золотой значок ГТО, но не знают, как подготовиться. У нас есть группа «ГТО-5» (готовимся к золотому знаку), которая встречается раз в неделю (суббота 10:00 на стадионе школы №40). Программа подготовки (3 месяца):
✔ бег на 1 км, 2 км, 3 км (в зависимости от возрастной группы),
✔ подтягивание/отжимание,
✔ наклон вперёд,
✔ прыжок в длину,
✔ плавание (бассейн — единственное платное занятие, но по договорённости с бассейном «Дельфин» дают скидку 50% для участников проекта).
За 3,5 года подготовлено 100 человек, сдавших на золотой значок, и 50 — на серебряный.
Вовлечь в регулярные бесплатные занятия спортом на открытом воздухе 2000 жителей Рязани к концу 2027 года, снизив уровень гиподинамии среди участников на 50% и увеличив долю горожан, регулярно занимающихся спортом, с 20% до 30%.
ЗАДАЧИ ПРОЕКТА/ПРОГРАММЫ И ИХ РЕШЕНИЯ
Задача 1. Организация бесплатных тренировок на открытом воздухе.
Решение: Мы составили расписание тренировок на неделю, охватывающее разные районы Рязани и разные виды активности. Тренировки проводят волонтёры-инструкторы (обученные нами). Всё бесплатно, не требуется запись, можно прийти в любой день.
Расписание на неделю:
✔ Понедельник 18:00 — фитнес на свежем воздухе (парк Юбилейный, 45 минут).
✔ Вторник 10:00 — скандинавская ходьба для пенсионеров (набережная реки Трубеж, 1 час).
✔ Среда 19:00 — йога для начинающих (Центральный парк, 1 час).
✔ Четверг 10:00 и 18:00 — беговая группа (все уровни) (стадион школы №40, 1 час).
✔ Пятница 10:00 — скандинавская ходьба (набережная), 18:00 — фитнес (парк Юбилейный).
✔ Суббота 11:00 — семейная зарядка (для детей и родителей, парк Дружбы, 30 минут).
✔ Воскресенье 10:00 — ходьба на дистанцию 5-10 км (пенсионеры и все желающие, сбор у Дворца спорта).
Тренировки проводятся с мая по октябрь (в тёплое время). Зимой занятия прекращаются, но мы проводим онлайн-тренировки (прямые эфиры в соцсетях) и лекции о здоровье.
За 3,5 года проведено 2000 тренировок, средняя посещаемость — 30-50 человек на тренировку. Постоянных участников — 500 человек.
Задача 2. Обучение инструкторов-волонтёров из числа активных горожан.
Решение: Чтобы охватить больше районов и проводить тренировки каждый день, нам нужны инструкторы. Мы обучаем их сами. Программа обучения «Спортивный волонтёр» (24 часа, 2 месяца):
✔ основы анатомии и физиологии (какие мышцы работают на разных упражнениях),
✔ техника безопасности (как избежать травм, что делать, если кому-то стало плохо),
✔ методика проведения групповых занятий (как управлять группой, как следить за правильностью выполнения упражнений),
✔ мотивация (как подбадривать, как работать с новичками и пожилыми).
После обучения кандидат проводит 5 пробных тренировок под присмотром опытного инструктора, получает обратную связь. После успешной сдачи «экзамена» (проводит тренировку для группы 20 человек) получает сертификат и начинает вести свою группу. Все инструкторы работают бесплатно (волонтёры). За 3,5 года обучено 20 инструкторов-волонтёров, из них 15 активны постоянно.
Задача 3. Создание клуба «Активная Рязань» и вовлечение новичков.
Решение: Мы создали чат в мессенджере «Активная Рязань» (сейчас 2000 участников). В чате:
✔ каждый вечер публикуется расписание тренировок на завтра (время, место, кто ведёт, уровень сложности),
✔ участники делятся своими успехами («сегодня пробежала 5 км без остановки впервые за 10 лет!»),
✔ инструкторы выкладывают короткие видео с упражнениями (чтобы можно было заниматься дома, если нет времени выходить),
✔ новички задают вопросы («а можно мне, мне 67 лет, с коленным протезом?» — ответ: «можно, скандинавская ходьба — идеально»).
Чтобы привлечь новых участников, мы также:
✔ публикуем анонсы в городских пабликах и газетах,
✔ проводим «Дни открытых тренировок» в начале каждого сезона (май) — можно прийти бесплатно, попробовать все виды активностей, пообщаться с инструкторами,
✔ сотрудничаем с поликлиниками (врачи направляют к нам пациентов с ожирением, гипертонией, диабетом — как доступную форму реабилитации).
За 3,5 года через чат и тренировки прошли 5000 человек (уникальных участников), регулярные — 500.
Задача 4. Специальная программа для пенсионеров «Скандинавская ходьба — здоровье».
Решение: Пенсионеры — самая малоподвижная группа. Многие из них не могут платить за фитнес, боятся интенсивных нагрузок, не знают, с чего начать. Скандинавская ходьба (ходьба со специальными палками) — идеальный вариант: нагрузки меньше, чем при беге, но эффект огромный. Что мы делаем:
✔ закупили 30 пар скандинавских палок (раздаём пенсионерам на время занятия),
✔ проводим 2 тренировки в неделю (вторник и пятница в 10:00) на набережной,
✔ продолжительность — 1 час (разминка 10 минут, ходьба 45 минут, заминка 5 минут),
✔ ведёт занятия специально обученный инструктор (закончил курсы по скандинавской ходьбе).
За 3,5 года в программе участвовали 300 пенсионеров, 50 из них занимаются регулярно (2 раза в неделю). По данным опроса, после 3 месяцев занятий:
✔ у 80% снизилось артериальное давление,
✔ у 70% уменьшились боли в суставах,
✔ у 90% улучшилось настроение (ушла депрессия, связанная с пенсией).
Задача 5. Подготовка к сдаче норм ГТО.
Решение: Многие жители Рязани хотели бы получить золотой значок ГТО, но не знают, как подготовиться. У нас есть группа «ГТО-5» (готовимся к золотому знаку), которая встречается раз в неделю (суббота 10:00 на стадионе школы №40). Программа подготовки (3 месяца):
✔ бег на 1 км, 2 км, 3 км (в зависимости от возрастной группы),
✔ подтягивание/отжимание,
✔ наклон вперёд,
✔ прыжок в длину,
✔ плавание (бассейн — единственное платное занятие, но по договорённости с бассейном «Дельфин» дают скидку 50% для участников проекта).
За 3,5 года подготовлено 100 человек, сдавших на золотой значок, и 50 — на серебряный.
РЕЗУЛЬТАТЫ ПРОЕКТА/ПРОГРАММЫ
За 3,5 года (2021 – первая половина 2024):
✔ проведено 2000 бесплатных тренировок на открытом воздухе,
✔ постоянных участников — 500 человек,
✔ средняя посещаемость тренировки — 30-50 человек,
✔ общее количество уникальных участников (приходивших хотя бы раз) — 5000 человек,
✔ обучено 20 инструкторов-волонтёров,
✔ создан чат «Активная Рязань» (2000 участников),
✔ в программе для пенсионеров участвовали 300 человек, 50 занимаются регулярно,
✔ подготовлено 100 человек к сдаче норм ГТО на золотой значок.
По данным анонимного опроса участников (500 респондентов):
✔ 90% отметили улучшение самочувствия (меньше болей, больше энергии),
✔ 85% снизили вес (в среднем на 3-5 кг за 3 месяца),
✔ 70% стали чаще выходить на прогулки в свободное время,
✔ 60% нашли новых друзей в клубе.
Проект признан лучшим проектом по популяризации спорта среди населения в 2023 году по версии администрации Рязани.
За 3,5 года (2021 – первая половина 2024):
✔ проведено 2000 бесплатных тренировок на открытом воздухе,
✔ постоянных участников — 500 человек,
✔ средняя посещаемость тренировки — 30-50 человек,
✔ общее количество уникальных участников (приходивших хотя бы раз) — 5000 человек,
✔ обучено 20 инструкторов-волонтёров,
✔ создан чат «Активная Рязань» (2000 участников),
✔ в программе для пенсионеров участвовали 300 человек, 50 занимаются регулярно,
✔ подготовлено 100 человек к сдаче норм ГТО на золотой значок.
По данным анонимного опроса участников (500 респондентов):
✔ 90% отметили улучшение самочувствия (меньше болей, больше энергии),
✔ 85% снизили вес (в среднем на 3-5 кг за 3 месяца),
✔ 70% стали чаще выходить на прогулки в свободное время,
✔ 60% нашли новых друзей в клубе.
Проект признан лучшим проектом по популяризации спорта среди населения в 2023 году по версии администрации Рязани.
ОСНОВНОЙ РЕГИОН
Рязанская область (город Рязань)
ОХВАТ ПО РЕГИОНАМ
На данный момент проект работает только в Рязани. Тренировки проводятся в 6 локациях:
✔ парк Юбилейный (фитнес),
✔ набережная реки Трубеж (скандинавская ходьба),
✔ Центральный парк (йога),
✔ стадион школы №40 (бег, ГТО),
✔ парк Дружбы (семейная зарядка),
✔ Дворец спорта (сбор для ходьбы на дистанцию).
Плановое расширение на 2026 год:
✔ открытие групп в городе Рыбное (30 км от Рязани) — по запросу местной администрации,
✔ создание лыжной секции зимой (нашли лыжню в лесопарке «Лесопарк», нужны лыжи — собираем пожертвования).
Рязанская область (город Рязань)
ОХВАТ ПО РЕГИОНАМ
На данный момент проект работает только в Рязани. Тренировки проводятся в 6 локациях:
✔ парк Юбилейный (фитнес),
✔ набережная реки Трубеж (скандинавская ходьба),
✔ Центральный парк (йога),
✔ стадион школы №40 (бег, ГТО),
✔ парк Дружбы (семейная зарядка),
✔ Дворец спорта (сбор для ходьбы на дистанцию).
Плановое расширение на 2026 год:
✔ открытие групп в городе Рыбное (30 км от Рязани) — по запросу местной администрации,
✔ создание лыжной секции зимой (нашли лыжню в лесопарке «Лесопарк», нужны лыжи — собираем пожертвования).
АКТУАЛЬНОСТЬ ПРОЕКТА/ПРОГРАММЫ
По данным Рязанского областного Минздрава, 35% взрослого населения имеют избыточный вес, 15% — ожирение. Заболеваемость сахарным диабетом 2 типа за последние 5 лет выросла на 20%. Прямая причина — гиподинамия (мало движения). Одновременно с этим доступность спорта для широких масс снижается: средний фитнес-абонемент в Рязани стоит 2500 рублей в месяц, для пенсионеров с пенсией 15 000 рублей это неподъёмно. Государственные спортивные секции переполнены, очереди — по 3-4 месяца.
Проект «Движение вперёд» — бесплатный, доступный, безбарьерный. Прийти может любой, независимо от возраста, веса, физической подготовки. Мы не стыдим и не заставляем. Мы поддерживаем, хвалим за маленькие победы, помогаем встать с дивана.
По данным Рязанского областного Минздрава, 35% взрослого населения имеют избыточный вес, 15% — ожирение. Заболеваемость сахарным диабетом 2 типа за последние 5 лет выросла на 20%. Прямая причина — гиподинамия (мало движения). Одновременно с этим доступность спорта для широких масс снижается: средний фитнес-абонемент в Рязани стоит 2500 рублей в месяц, для пенсионеров с пенсией 15 000 рублей это неподъёмно. Государственные спортивные секции переполнены, очереди — по 3-4 месяца.
Проект «Движение вперёд» — бесплатный, доступный, безбарьерный. Прийти может любой, независимо от возраста, веса, физической подготовки. Мы не стыдим и не заставляем. Мы поддерживаем, хвалим за маленькие победы, помогаем встать с дивана.
ЦЕЛЕВАЯ АУДИТОРИЯ ПРОЕКТА/ПРОГРАММЫ
✔ Пенсионеры (женщины 60+, мужчины 65+) — самая малоподвижная группа, часто одинокие, с кучей болезней. Скандинавская ходьба для них — спасение.
✔ Женщины в декрете (25-40 лет) — сидят дома с детьми, набирают вес, портят осанку, страдают от депрессии. Фитнес на свежем воздухе (а дети рядом в коляске) — идеальный вариант.
✔ Офисные работники (25-50 лет) — спина, шея, лишний вес. Йога и бег помогают снять стресс, улучшить осанку, сбросить вес.
✔ Семьи с детьми — семейная зарядка по субботам: родители занимаются вместе с детьми, это укрепляет связь и приучает детей к спорту с малых лет.
✔ Мужчины 30-55 лет — группа ГТО (подготовка к золотому знаку). Многие мечтали в юности сдать ГТО, теперь появился шанс.
✔ Пенсионеры (женщины 60+, мужчины 65+) — самая малоподвижная группа, часто одинокие, с кучей болезней. Скандинавская ходьба для них — спасение.
✔ Женщины в декрете (25-40 лет) — сидят дома с детьми, набирают вес, портят осанку, страдают от депрессии. Фитнес на свежем воздухе (а дети рядом в коляске) — идеальный вариант.
✔ Офисные работники (25-50 лет) — спина, шея, лишний вес. Йога и бег помогают снять стресс, улучшить осанку, сбросить вес.
✔ Семьи с детьми — семейная зарядка по субботам: родители занимаются вместе с детьми, это укрепляет связь и приучает детей к спорту с малых лет.
✔ Мужчины 30-55 лет — группа ГТО (подготовка к золотому знаку). Многие мечтали в юности сдать ГТО, теперь появился шанс.
МЕРОПРИЯТИЯ ПРОЕКТА/ПРОГРАММЫ
Регулярные мероприятия (еженедельно):
✔ фитнес на свежем воздухе (понед. 18:00, четверг 18:00) — 2 раза в неделю,
✔ скандинавская ходьба для пенсионеров (вторник 10:00, пятница 10:00) — 2 раза в неделю,
✔ йога для начинающих (среда 19:00) — 1 раз в неделю,
✔ беговая группа (четверг 18:00) — 1 раз в неделю (совмещена с фитнесом? нет, разные локации),
✔ семейная зарядка (суббота 11:00) — 1 раз в неделю,
✔ ходьба на дистанцию 5-10 км (воскресенье 10:00) — 1 раз в неделю,
✔ группа ГТО (суббота 10:00) — 1 раз в неделю.
Специальные мероприятия (разовые/ежегодные):
✔ «День открытых тренировок» (май) — ярмарка бесплатных занятий на стадионе «Спартак», можно попробовать всё за один день. Участвуют 500-800 человек.
✔ «Битва районов» (август) — дружеское соревнование между фитнес-группами из разных парков. Кто больше сделает отжиманий? Кто дальше прыгнет? В основном смех и хорошее настроение, участвуют 200 человек.
✔ «Золотая осень — время ходьбы» (сентябрь) — массовый 10-километровый пеший марш-бросок для пенсионеров по набережной. Финишируют все, даже те, кто идёт 3 часа. Участвуют до 300 человек.
✔ «ГТО без границ» (октябрь) — день сдачи нормативов на стадионе школы №40 (200 участников, 50 сдают на золото).
Регулярные мероприятия (еженедельно):
✔ фитнес на свежем воздухе (понед. 18:00, четверг 18:00) — 2 раза в неделю,
✔ скандинавская ходьба для пенсионеров (вторник 10:00, пятница 10:00) — 2 раза в неделю,
✔ йога для начинающих (среда 19:00) — 1 раз в неделю,
✔ беговая группа (четверг 18:00) — 1 раз в неделю (совмещена с фитнесом? нет, разные локации),
✔ семейная зарядка (суббота 11:00) — 1 раз в неделю,
✔ ходьба на дистанцию 5-10 км (воскресенье 10:00) — 1 раз в неделю,
✔ группа ГТО (суббота 10:00) — 1 раз в неделю.
Специальные мероприятия (разовые/ежегодные):
✔ «День открытых тренировок» (май) — ярмарка бесплатных занятий на стадионе «Спартак», можно попробовать всё за один день. Участвуют 500-800 человек.
✔ «Битва районов» (август) — дружеское соревнование между фитнес-группами из разных парков. Кто больше сделает отжиманий? Кто дальше прыгнет? В основном смех и хорошее настроение, участвуют 200 человек.
✔ «Золотая осень — время ходьбы» (сентябрь) — массовый 10-километровый пеший марш-бросок для пенсионеров по набережной. Финишируют все, даже те, кто идёт 3 часа. Участвуют до 300 человек.
✔ «ГТО без границ» (октябрь) — день сдачи нормативов на стадионе школы №40 (200 участников, 50 сдают на золото).
РЕСУРСЫ
Человеческие ресурсы:
✔ Руководитель проекта (1 человек, штатный) — общая координация, отношения с администрацией, поиск спонсоров.
✔ Координатор тренировок (1 человек, штатный, 0,5 ставки) — расписание, связь с инструкторами, учёт посещаемости.
✔ Инструкторы-волонтёры (15 человек) — ведут тренировки (каждый 1-2 тренировки в неделю). Все с сертификатами, прошедшие обучение.
✔ Администратор чата «Активная Рязань» (1 человек, волонтёр) — отвечает на вопросы новичков, публикует расписание.
Материально-технические ресурсы:
✔ Скандинавские палки: 30 пар (для раздачи пенсионерам на время тренировки).
✔ Коврики для йоги: 20 штук (коврики для фитнеса, можно использовать и для йоги).
✔ Секундомеры, свистки, громкоговоритель (для инструкторов).
✔ Брендированные жилетки для инструкторов (чтобы их было видно в парке).
✔ Медицинские аптечки (на группу 30 человек — 2 аптечки).
Финансовые ресурсы (годовой бюджет):
Статья расходов Сумма (руб.) Источник
Зарплата штатных сотрудников (1,5 ставки) 800 000 Гранты (70%), администрация (30%)
Скандинавские палки (30 пар, закупка и замена) 30 000 Пожертвования
Коврики для йоги (20 шт.) 10 000 Пожертвования
Жилетки для инструкторов (20 шт.) 20 000 Пожертвования
Реклама и информационные материалы (листовки в поликлиники) 100 000 Пожертвования
Аренда инвентаря (не требуется, всё своё) — —
Связь, интернет 30 000 Собственные средства
Непредвиденные расходы 40 000 Собственные средства
Итого 1 030 000 руб. —
Информационные ресурсы:
✔ Сайт: ........ru (расписание тренировок, видео упражнений, история проекта, фото участников).
✔ Группа в социальной сети (согласно законодательству) — 5000 подписчиков.
✔ Чат «Активная Рязань» (мессенджер) — 2000 участников, очень активный (сотни сообщений в день).
✔ Партнёры: администрация Рязани (разрешение на использование парков и стадионов бесплатно), поликлиники Рязани (направляют пациентов), бассейн «Дельфин» (скидка 50% для участников проекта).
Человеческие ресурсы:
✔ Руководитель проекта (1 человек, штатный) — общая координация, отношения с администрацией, поиск спонсоров.
✔ Координатор тренировок (1 человек, штатный, 0,5 ставки) — расписание, связь с инструкторами, учёт посещаемости.
✔ Инструкторы-волонтёры (15 человек) — ведут тренировки (каждый 1-2 тренировки в неделю). Все с сертификатами, прошедшие обучение.
✔ Администратор чата «Активная Рязань» (1 человек, волонтёр) — отвечает на вопросы новичков, публикует расписание.
Материально-технические ресурсы:
✔ Скандинавские палки: 30 пар (для раздачи пенсионерам на время тренировки).
✔ Коврики для йоги: 20 штук (коврики для фитнеса, можно использовать и для йоги).
✔ Секундомеры, свистки, громкоговоритель (для инструкторов).
✔ Брендированные жилетки для инструкторов (чтобы их было видно в парке).
✔ Медицинские аптечки (на группу 30 человек — 2 аптечки).
Финансовые ресурсы (годовой бюджет):
Статья расходов Сумма (руб.) Источник
Зарплата штатных сотрудников (1,5 ставки) 800 000 Гранты (70%), администрация (30%)
Скандинавские палки (30 пар, закупка и замена) 30 000 Пожертвования
Коврики для йоги (20 шт.) 10 000 Пожертвования
Жилетки для инструкторов (20 шт.) 20 000 Пожертвования
Реклама и информационные материалы (листовки в поликлиники) 100 000 Пожертвования
Аренда инвентаря (не требуется, всё своё) — —
Связь, интернет 30 000 Собственные средства
Непредвиденные расходы 40 000 Собственные средства
Итого 1 030 000 руб. —
Информационные ресурсы:
✔ Сайт: ........ru (расписание тренировок, видео упражнений, история проекта, фото участников).
✔ Группа в социальной сети (согласно законодательству) — 5000 подписчиков.
✔ Чат «Активная Рязань» (мессенджер) — 2000 участников, очень активный (сотни сообщений в день).
✔ Партнёры: администрация Рязани (разрешение на использование парков и стадионов бесплатно), поликлиники Рязани (направляют пациентов), бассейн «Дельфин» (скидка 50% для участников проекта).
Перейти в другой раздел:
«Внимание: все примеры разделов заявок являются авторскими разборами и носят обучающий характер. Перед сдачей настоятельно рекомендуем адаптировать текст под свой проект. Прямое копирование без изменений может быть распознано системой антиплагиата конкурса».
CHAT