1. Обоснование актуальности воспитательной практики
В условиях высоких учебных нагрузок, цифровой перегрузки и социальных стрессов психоэмоциональное состояние школьников становится все более уязвимым. Родители и учителя часто не видят ранних признаков ухудшения. Отсутствие объективных данных о настроении и уровне стресса у школьников не позволяет своевременно оказать помощь. Актуальность практики в использовании цифрового дневника эмоций — простого и анонимного инструмента для ежедневного самонаблюдения, который помогает самим детям осознавать свое состояние, а педагогам и психологу — получать агрегированные данные для профилактической работы и вовремя заметить кризисные тенденции в классе или школе.

2. Краткое описание (аннотация) воспитательной практики
Практика включает внедрение мобильного или веб-приложения «Дневник настроения» (можно разработать на основе Google Forms с автоматической визуализацией, или использовать готовые решения). Ежедневно учащиеся (добровольно, анонимно или с обезличенными данными) отмечают свое настроение по шкале от 1 до 10, выбирают эмоции (список), указывают уровень тревоги и усталости. Приложение также может предлагать короткие упражнения для снятия стресса (дыхание, аффирмации). Советник и психолог получают доступ к агрегированным данным (по классу, параллели) и на основе этого корректируют воспитательную работу: например, проводят дополнительные «Разговоры о важном», снижают нагрузку в периоды пиковой тревожности, организуют релаксационные мероприятия.

3. Цель воспитательной практики
Создание системы мониторинга и поддержки психоэмоционального состояния обучающихся через цифровой дневник эмоций, позволяющей своевременно выявлять признаки эмоционального неблагополучия и корректировать воспитательную работу для создания комфортной среды.

4. Задачи воспитательной практики
✔ Образовательные: обучить учащихся распознавать и называть свои эмоции, использовать шкалы самооценки; сформировать понимание важности мониторинга своего состояния; познакомить с базовыми техниками саморегуляции.
✔ Развивающие: развивать навыки самоанализа и рефлексии; развивать эмоциональный интеллект; развивать способность распознавать ранние признаки стресса и усталости.
✔ Воспитательные: формировать культуру заботы о своем психическом здоровье; воспитывать ответственное отношение к своему состоянию; формировать привычку обращаться за помощью при необходимости.

5. Планируемые результаты воспитательной практики
✔ Личностные: повышение эмоциональной грамотности; развитие навыков саморегуляции; снижение уровня тревожности; формирование установки на профилактику стресса.
✔ Метапредметные: овладение методами самонаблюдения; умение интерпретировать свое состояние; навыки использования цифровых инструментов для самомониторинга.
✔ Предметные: знание основных эмоций и их проявлений; знание техник дыхания и релаксации; умение использовать шкалы самооценки.

6. Целевая аудитория и количество участников
✔ Учащиеся 5–11 классов (добровольное участие).
✔ Педагог-психолог (основной пользователь данных).
✔ Советник (координатор).
✔ Классные руководители (получают агрегированные данные по классу).
✔ Общий охват: до 70% учащихся (добровольная анонимная система).

7. Кадровые ресурсы реализации
✔ Педагог-психолог — интерпретация данных, разработка рекомендаций, индивидуальная работа при выявлении кризисов.
✔ Советник директора по воспитанию — координация, внедрение, информирование учащихся.
✔ Классные руководители — мотивация детей к участию.
✔ Учитель информатики — техническая настройка формы/приложения.
✔ IT-специалист (внешний) — разработка и поддержка приложения.

8. Научно-методические ресурсы реализации
✔ Шкала эмоционального состояния (адаптированная версия).
✔ Методика «Эмоциональный интеллект» (Дж. Мейер, П. Сэловей) — упрощенный вариант.
✔ Рекомендации ВОЗ по профилактике стресса у подростков.
✔ Инструкция для пользователей (учащихся).
✔ Протоколы психолога по реагированию на сигналы тревоги.

9. Материально-технические ресурсы реализации
✔ Онлайн-платформа (Google Forms, специализированное приложение) для сбора данных.
✔ Смартфоны или компьютеры учащихся для заполнения.
✔ Доступ к интернету.
✔ Ноутбук для психолога и советника для мониторинга данных.
✔ Принтер для печати памяток с техниками саморегуляции.
✔ База данных для хранения обезличенных результатов.