Центр активного долголетия
Государство ставит задачу по увеличению продолжительности и качества жизни россиян. Особое внимание при этом отводится пожилому населению, и деятельности, связанной с пропагандой и развитием активного долголетия. Ключевой задачей содействия активному долголетию становится решение вопросов трудовой и социальной активности. Стратегия действий в интересах граждан старшего поколения в РФ до 2025 года акцентирует внимание на вовлечение пенсионеров в активную общественную жизнь, процесс обучения, уделяет внимание их оздоровлению и социальной поддержке.
Наше территориальное общественное самоуправление регулярно проводит различные досуговые (День Победы, день города, праздник двора, день соседа, масленица и пр.) и спортивные (мы установили на территории ТОС новый хоккейный корт, работает дворовый тренер) мероприятия для всех жителей и пожилых людей в частности. В теплое время периодически устраиваем на улице соседские чаепития с пенсионерами. Общение с пожилыми жителями и подтолкнуло нас к созданию Центра активного долголетия: нашим пенсионерам очень часто нечем занять свой досуг, основное развлечение это телевизор и разговоры на лавочке у подъезда. На территории ТОС проживает более 900 человек, так как домам которые входят в состав ТОС более 50 лет - количество пенсионеров составляет около 40% (более 360 человек).
Проект "Мы вместе!" направлен на лиц пенсионного возраста и призван решить задачу вовлечения их в активную жизнь путем создания кружков по интересам, а также культурно-досуговых мероприятий, на которых пенсионеры могут расширять круг общения и отдыхать. По данным исследований, широкий круг общения людей преклонного возраста способствует более продолжительной жизни. Администрацией г.......... в 2020г. нам было выделено в безвозмездное пользование помещение площадью 42 кв.м., но помещение находится в непригодном для использования состоянии и нуждается в ремонте. Именно в этом помещении и предполагается после ремонта разместить Центр активного долголетия, а для материально-технического обеспечения занятий необходимо закупить ноутбук, звуковое оборудование, телевизор, палки для скандинавской ходьбы и термопот для соседских посиделок.
Изучив опыт других НКО и Центров активного долголетия, мы увидели, что большой популярностью в качестве оздоровления и поддержания здоровья пожилых пользуется гимнастика Цигун. Цигун — древняя китайская система, помогающая обрести и сохранить здоровье, жить долго и в гармонии с миром. Она включает физическую, дыхательную гимнастику и медитативные практики. Цигун менее требовательна к начальной физической подготовке практикующего чем йога, поэтому позволит привлечь к занятиям большее количество пожилых людей. Благодаря относительной простоте упражнений Цигун доступен людям всех возрастов и не выдвигает каких-либо жёстких условий для выполнения практики. Также в виду простоты и отсутствия дополнительных ограничений много желающих приобщиться к скандинавской ходьбе, пожалуй самому демократичному и в то же время действенному методу оздоровления, особенно под началом опытного тренера-инструктора (т.к. очень важна правильная техника ходьбы).
Мы провели опрос среди пожилых жителей ТОС и выявили очень много желающих заниматься в различных досуговых кружках, поэтому в создаваемом Центре будет работать несколько таких направлений: кройка и шитье, вязание, вышивание бисером, декупаж, рисование, пение, танцы, компьютерная грамотность. Люди занимающиеся пением и танцами смогут показать свои таланты соседям на праздничных мероприятиях. Кроме того, чтобы научить их справляться с жизненными проблемами и неурядицами, одиночеством и хандрой необходимы групповые занятия с профессиональным психологом.
Занятия в Центре различными видами активности будут способствовать профилактике деменции, пенсионеры, которые, по каким либо причинам, не имели возможности в трудоспособном возрасте заниматься физкультурой и творчеством, получат такую возможность.
В нашем микрорайоне отсутствуют клубы и центры активного долголетия, поэтому пенсионерам, к сожалению, некуда сходить, летние вечера они коротают время на лавочках, а зимой дома перед телевизором. Создание в нашем микрорайоне Центра активного долголетия позволит реализовать программу различных активностей для граждан пожилого возраста. Данная программа направлена на проведение мероприятий для пенсионеров по разным направлениям: оздоровительное, спортивное, просветительское, культурное, декоративно-прикладное и др. Проект обеспечивает равный доступ к информационным и образовательным, спортивным и культурным ресурсам для всех участников проекта. Разносторонний и многоуровневый характер проекта позволит удовлетворить широкий круг потребностей пенсионеров при разном уровне способностей и преодолеть их одиночество

Содействие активному долголетию людей старшего возраста 60+
Демографическое старение населения- это тенденция, которая к настоящему моменту охватила весь мир и Россия в этом отношении не исключение. Ситуация в ....... области выглядит наиболее острой среди регионов Российской Федерации. По данным Всероссийской переписи населения 2010 года , доля лиц старшего возраста от общей численности населения в регионе составляла 27,7%, что стало абсолютным рекордом среди всех субъектов Российской Федерации. Это заставляет нас обратиться к проблемам социализации людей в пост - трудовой период. Активное долголетие пожилых людей – сегодня первостепенная задача государства и общества, об этом говорится в принятой «Стратегии действий в интересах граждан старшего поколения в Российской Федерации до 2025 года». По информации регионального Правительства на 01.01.2020г. доля населения старше трудоспособного возраста в ....... области 23,4% от общего количества населения (1466,13 тыс.человек), т.е. каждый третий житель региона – пожилой. Тем не менее, в регионе прослеживается тенденция увеличения продолжительности жизни с 70,1 лет в 2015 году и до 72,2 лет в 2019 году, в том числе - мужчины 66,7 лет, женщины 77,5 лет. Возможности пожилых людей по осуществлению полноценного участия в жизни общества значительно ограничены. Это обусловлено высокой численностью пожилых людей с выраженной социальной недостаточностью, экономической зависимостью и неудовлетворительным состоянием здоровья. В ....... области создаются условия для поддержки пожилых людей.
Социологические исследования показывают, что более 54% в возрасте старше 60+ потенциально готовы заниматься общественной работой. По мнению самих пенсионеров, они хотели бы быть полезными обществу, участвовать в востребованных социальных проектах в качестве волонтеров (66%).
Наша организация имеет собственные наработанные практики и большой опыт работы с данной целевой аудиторией 60+, проживающей на территории ....... области. Наш опыт доказывает, что здоровый образ жизни - важная компонента для продления активности и улучшения качества жизни людей пожилого возраста. Одним из ресурсов долголетия также является предлагаемая проектом комплексная программа лекций по профилактике деменции и геронтологии, как науки, изучающей влияние условий жизни на процессы старения; влияние социально - экономических факторов на качество жизни пожилых, социальной активности, психологического и физиологического самочувствия в пожилом возрасте. Команда проекта, опираясь на имеющиеся у нас знания и опыт в реализации региональных грантовых проектов, планирует с помощью данного проекта содействовать активному долголетию людей пожилого возраста ....... области и расширению их возможностей вести активный образ жизни и использовать все возможности для самореализации.

Школа здоровья и активного долголетия
В настоящее время очевиден интерес самых разных слоев населения к здоровому образу жизни и оптимальному здоровому питанию. Особенно актуальна эта проблема для людей предпенсионного и пенсионного возраста в силу особенностей их физиологии и психологии. Более половины запросов о здоровье в интернете касаются этих вопросов, тысячи публикаций и множество телепередач посвящены этой тематике.
Запрос населения соответствует интересам государства, укрепления здоровья, формирования здорового образа жизни и правильного питания. Профессиональные рекомендации по индивидуальному питанию – это не менее 40-60% всей профилактики, гигантское снижение нагрузки на здравоохранение и редукция огромных финансовых издержек бизнеса, связанных с листками нетрудоспособности.
Не смотря на очевидное совпадение интересов, в настоящее время в РФ отсутствует инфраструктура помощи населению в сфере здорового образа жизни и питания., особенно людей предпенсионного и пенсионного возраста. В сфере здравоохранения реализуется диетотерапия в виде стандартных диет в ЛПУ или амбулаторной диетотерапии, но эта область имеет Цель лечения заболеваний с помощью диет и относится к медицинской помощи, не касаясь оптимального питания здорового человека. Даже эта сфера развита чрезвычайно слабо. Школы здоровья при центрах здоровья в поликлиниках фактически не работают, посещаемость их минимальна. Рекомендации по здоровому образу жизни и питанию должны быть основаны на фундаментальных научных знаниях и носить доказательный характер. Отсутствие широкой возможности получить такие
рекомендации вынуждают население обращаться к сомнительной информации в интернете, искать специалистов в среде частных консультантов без образования, фитнесс-инструкторов и т.д., что не всегда основано на доказательных знаниях.
Ссылки на конкретные исследования:......
Предлагаемой решение – создание в рамках проекта пилотной программы «......», с доступной нутрициологической помощью и научно доказанной программой изменения образа жизни, в основе работы которой заложены принципы доказательной медицины, нутрициологии и современные цифровые технологии обработки данных, с дальнейшей возможностью трансляции и масштабирования успешного опыта на всю Московскую область.

Физическая активность, образовательные программы, творчество пожилых людей
На территории ……… района проживает около 10% людей старшего поколения. У них за плечами огромный жизненный опыт. Это Великая Отечественная Война 1941-1945 гг., потеря родных и близких, восстановление разрушенного хозяйства страны, голод, умение выживать в любых обстоятельствах. Хотя сегодня они нуждаются в помощи материальной, физической, моральной и медицинской. Да, конечно Администрация муниципального района и регион стараются облегчить жизнь старшего поколения. Привлекают врачей, устанавливают ФАПы в поселениях, но это очень сложно. Поэтому есть определенные трудности у пожилых, в том числе у одиноких, которые проживают в отдаленных населенных пунктов от райцентра. Люди старшего поколения сталкиваются с узким кругом общения, одиночеством, болезнями и депрессией. А ведь они хотят быть участниками в социально-значимых мероприятиях в районе, хотят общения по душам. Невозможно смотреть в их грустные глаза во время юбилейных посещений и поздравлений на дому. Интернет для них недоступен, в силу их преклонного возраста и болезней. В наше непростое время, когда мы вновь объединившись, переживаем и помогаем стране – им особенно тяжело. Мы надеемся, что объединившись вместе старшее и младшее поколение, достигнем изменения качества жизни у пожилых людей. Реализуя свой проект мы вовлекаем их в совместную общественную деятельность, где будет больше встреч для общения, для передачи своего жизненного опыты учащимся, тем самым они будут ощущать себя нужными и необходимыми членами общества. А также будет улучшаться физическое и психологическое здоровье, преодолевая депрессию, негативность и одиночество.